커피 효능 그리고 부작용, 임산부에게는?

오늘은 커피에 대해서 알아보려고 합니다.

국내에 정말 기하급수적으로 Coffee shop이 생겨난게 사실입니다.

스타벅스, 엔젤리너스, 할리스커피 등등 정말 많더라고요.

이렇게 우리 주변에는 예전에 비해서 정말 많이 노출 되있는게 사실입니다. 어떤 효능들이 있고 부작용이 있으므로

어떻게 주의해서 먹고 섭취해야 하는지 살펴보겠습니다.

우리의 몸에 미치는 놀라운 한잔!! 효능은?

약 2잔의 커피는 장기간 기억력을 증대시킨다고 합니다.

또한 우울증 발생확률을 줄이기 때문에 자살 하는 비율도 적다고 합니다.

휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜 심장 기능을 더 원활하게 해준다고 합니다.

또한 피부암을 줄이기도 한다고 하는데요. 이는 너무 많은 잔수를 요구하기도 해서 다른 부작용들과 같이 생각을 해봐야 합니다.

효능 도움 vs 부작용 몸을 해치는 영향은?

다양한 얘기들이 많습니다.

부작용으로는 수면패턴의 변화 그리고 비타민 흡수 방해

탈수증과 치아변색을 갖고 오게 된다고 합니다.

임산부에게 커피란?

많은 분들이 임신했을 경우에는 카페인 섭취를 조심하라고 합니다.

임신 기간 혈중 카페인 양과 이후 태어난 아이가 4살, 살 되었을 때의 IQ, 행동 양상을 비교한 결과 두 요인에 관계는 없다고 합니다.

또한 임신 기간 카페인 섭취가 아동 비만의 위험을 높이지 않는 다는 결론도 있습니다.

그런데 제 개인적인 생각에는 임산부는 항상 조심해야 하기 때문에

최근에 여러 회사들에서 나오는 디카페인 커피를 추천 드리면서 그 또한 하루 1잔정도는 권장하지 않고요.

정말 참고참다가 마시고 싶다는 생각이 들때 2-3일에 1잔 정도 추천 드립니다!

우리 애기의 생명은 소중하니깐요^^

오늘은 Coffee에 대한 다양한 얘기들을 해봤습니다!