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당뇨병 전당뇨, 전조증상 관리 방법은? 최근에 건강검진 결과에서 당노병 전단계라는 결과가 나와서 충격을 받았네요. 공복혈당 105mg/mL라는 수치가 나왔습니다ㅠ 공복혈당 정상 기준은? 해당 수치로 많이 당뇨인지 아닌지를 많이 보는 것 같습니다. 우선 적합한 수치가 어떤 것인지 한번 살펴 보시죠. 저는 수치가 딱 봐도 이제 당뇨로 가기 전의 수치네요. 그래서 폭풍 검색을 하고 관련된 영상도 보고 했습니다. 전당뇨에서 당뇨로 가는 확률은? 티비에서 전문가가 하는 말씀을 보니, 전당뇨에서 5년 이내에 당뇨로 가지 않고 현단계를 유지하는 비율이 50%정도 된다고 합니다. 또한 당뇨로 가는 확률은 35%정도라고 하네요. 작은 수치가 아니라는 사실을 알 수 있습니다. 관리 방법은? 우선 제가 선택한 방법은 이거였습니다. 혈당기 바로 구매! (혹시 몰라.. 2023. 6. 29.
타임오프란? 번아웃 극복하는 방법 더보기 오늘은 직장인 또는 성인이라면 한번씩 겪는 번아웃에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 저도 어느덧 직장생활 15년차를 향해 달려가고 있고요. 얼마전 뉴스를 보니 번아웃 관련된 경험이 있는지 설문조사에서 직장인들 70%가량이 번아웃을 경험했다고 합니다. 여러분은 번아웃?? 언제 발생된다고 생각하시나요?? 더보기 왜 일어나는 걸까?? 왜 느끼게 되는 걸까? 왜라고 생각하시나요? 과연 우리가 생각하는 너무 많은 일들이 있고, 너무 바쁘고 그래서 발생 할까요??? 아니라고 합니다. 저는 일이 많은 것보다는 어떻게 퇴근 후 쉬느냐가 중요하다고 생각합니다. 과연 어떻게 쉬는게 좋은 것일까?? 우리는 이런 생각도 해봤을 겁니다. 더보기 쉴때는 아무것도 안하고 쉬는게 최고 아니야?? 네~ 맞는 방법일 수도 있습니.. 2023. 6. 28.
토마토 효능? 효과는? 적정 섭취량은? 토마토 매일 먹으면 좋다? 오늘은 토마토의 효능 그리고 칼로리에 대해서 알아보려고 합니다. 토마토가 얼마나 몸에 좋은지 알수 있는 서양 속담이 하나 있는데 아시나요?? 바로바로~~ "토마토가 익어가면 의사의 얼굴이 파래진다" 한번 들어 보셨나요?? 그 이유가 토마토가 농사가 잘되서 나오는 시즌이 되면 의사들은 일이 점점 줄어 든다는 얘기입니다. 의사들이 일이 점점 줄어 든다는건 그만큼 아픈 사람이 없다는 거겠죠?? 어떤 효능과 영양분때문에 토마토가 그렇게 좋은걸까요?? 토마토 효능은? 1. 노화방지와 피로 회복 비타민C의 함유량이 많고 아미노산의 일종인 글루타메이트가 많아서 젖산의 누적을 방해하죠. 그래서 피로감이 줄어들고 스트레스 해소에 도움을 준다고 합니다. 또한 노화억제에도 매우 탁월하다고 합니다... 2023. 6. 5.
블로그 개설 10주년! 10년을 되돌아 보며... 블로그 10주년.... 복귀? 정말 정말 오랜만에 블로그에 글을 쓰네요. 너무 낯선 이 화면... 그리고 컴퓨터 앞에서 이렇게 글을 쓰고 있는게 참 어색하네요. 어떤글을 써야 하나.... 다시 블로그를 시작해야 하나... 이런저런 생각에 잠겨있다가... 문뜩 내가 처음 블로그의 글을 올렸을때가 언제였지??? 이런 생각이 들었습니다. 그래서 한번 처음 페이지로 열심히 열심히 눌러서 드디어 발견!!! 어??? 2013년 02월 04일??? 블로그 시작?? (아래 링크참조) 2013.02.04 - [Golucky 이야기] - 블로그 시작 10년이나 흘러간 세월.... 처음 글을 한번 보니깐!! 몇글자 작성하지 않았지만 시작의 포부가 느껴지네요^^ 그때 10년 전에는 내가 얼마나 블로그를 하면서 많은 글을 남길.. 2023. 2. 2.

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