레몬차 만드는법, 감기예방, 면역력에 도움주는!

오늘은 환절기 그리고 겨울이 되면서 몸건강 생각하시는 분들을 위하여 좋은 차를 소개해드리려고 합니다.

바로 레몬차입니다^^ 홍차, 녹차 이런것은 자주 접하고 드시지만 레몬차는 잘 안드시는 것 같은데요. 생각보다 쉽게 만들 수 있다는 장점이 있으므로

저는 권장해드리고 싶네요!

간단하게 먼저 레몬차의 효능 또는 효과에 대해서 알아보겠습니다.

레몬차 효능과 효과는?

100g당 31kcal이며 피부건강, 감기예방, 피로회복에 도움이 됩니다. 함께 먹으면 좋은 음식으로는 홍차가 있습니다.

껍질은 기름을 짜서 음료 또는 레모네이드용으로도 먹는게 특징입니다.

기타 다른 효능은?

기미와 주름 없애주는 효과

저항력 높여줌

각질 제거하는 성분이 있어 발바닥 부분에 레몬껍질로 문지르면 좋음

혈관건강에 도움

레몬차 만드는 방법

준비물 : 레몬, 레몬과 1:1 정도 될 분량의 설탕, 깨끗한 유리병 또는 보관용기, 베이킹소다, 굵은소금

1. 베이킹 소다와 굵은 소금을 이용하여 레몬을 세척합니다.

일차적으로 베이킹 소다를 이용하여 세척을 한 후 

이후 소금을 이용해서 이차 세척을 해줍니다.

2. 레몬을 냉수로 헹궈주기!

뜨거운물에 레몬을 뒹굴리면서 세척하면 하얗게 표면에 뭔가가 올라옵니다. 이를 소금으로 다시 세척하면서

차가운물로 행궈 주면 도움이 됩니다.

3. 이후 레몬을 약 1cm 정도의 두께로 잘라줍니다!

4. 이후 레몬 무게와 1:1 이 되도록 설탕을 유리병에 함께 넣어줍니다!

너무 용기에 가득 넣지 말고 약 80%만 채워주는게 좋습니다.

이렇게 실온에서 1-2일 정도 방치했다가 냉장고로 옮겨서 보관하시면 됩니다.

위와 같이 만든 레몬차는 약 1주일이 지나서 부터 먹으면 매우 좋습니다.

판매하는 레몬차를 먹어도 좋지만 간단한 방법이기 때문에 직접 레몬을 구입해서 먹는 방법 추천 드리고 싶습니다.

감기예방하세요^^