피부 좋아지는 습관, 음식은?

오늘은 피부와 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 여성분들에게는 가장 중요한 피부!

또한 최근에는 남성들에게도 피부는 많은 관심사이기도 하죠?ㅎㅎ

그래서 오늘은 깨끗한 피부와 동안 피부를 원하는 분들에게 미백과 피부 좋아지는 습관에 대해서 포스팅 하려고 합니다.

안티에이징 관련된 제품을 지속적으로 쓰는게 효과적이다??

여러분은 어떻게 생각하시나요?? 사실 사용하지 않는 것보다는 많은 도움이 된다고 합니다.

피부탄력과 미백관리는 중요하다고 합니다.

어떤 습관들이 도움이 될까요??

수분을 채워주는 수분 공급

화이트닝 효과가 가능한 미백관리

마스크팩으로 관리

또한 미백화장품을 쓰는것도 좋다고 합니다.

연구적으로도 미백으로 인한 얼굴 나이가 약 5-7년 정도 젊어보인다고 합니다.

또한 주름살과도 많은 고민들이 있지만 이는 표정관리를 하셔야 하는게 사실입니다.

연예인들이 항상 많이 하는 말 중에서!

물 많이 마시기, 잠 충분히 자기, 스트레스 받지 않기, 꾸준한 운동하기

위 4가지도 기본적인 방법과 습관중에 하나입니다.

피부에 좋은 음식들은??

사실 블루베리! 이녀석이 정말 좋다고 합니다. 항산화 효과도 갖고 있고요.

그다음으로는 토마토! 유기산과 비타민A, C 등이 풍부하기 때문에 피부를 보호해준다고 합니다.

주름개선에도 탁월한 효과가 있다고 하고요.

그리고 마지막으로는 연어와 당근을 추천 드리고 싶네요.

오늘 포스팅한 내용을 정리하면, 비타민 등이 풍부한 음식들을 기본적으로 섭취해주면서

물을 자주 마시고 잠도 충분히 자는게 중요합니다. 이건 생활 습관들이고요.

그 외적으로 피부 미백관리, 수분공급, 안티에이징 관리를 해주셔야 합니다. 본인에 맞는 제품을 이용해서 하면 더욱 효과가 있습니다.