맥주칼로리

무더운 여름에 시원하게 한잔! 바로 맥주가 생각나실 겁니다.

 

시원한 맥주는 얼마쯤 마셔야 건강에 좋을까요?

 

정답은 1일 500cc 한컵 이 적당하다는 겁니다.

 

 

1일 500cc 한 컵 적당

 

 

여름철에 많이 찾는 시원한 술, 맥주, 보리와 홉을 주원료로 만들어지는 맥주의 건강상 장단점에 대해서는 많은 연구가 있는게 사실입니다.

 

연구를 보면 맥주는 단점 보다느 장점이 많은 술로 나와있습니다.

 

많은 분들이 잘못 알고 있는 것이 맥주는 열량이 높아 살을 찌게 하는 주범으로 많이 알고 있지만 이는 사실과 약간 다릅니다.

 

맥주는 100mL당 칼로리가 와인이나 소다수, 오랜지 주스보다 더 적다고 하였습니다.

 

많이 먹으면 살이 찌는 것은 맥주도 다른 음식과 같다는 것입니다.

 

맥주의 장점은 아래와 같이 있습니다.

 

맥주의 장점

 

맥주가 뼈를 튼튼하게 만드는게 사실입니다. 바로 규소가 풍부하기 때문입니다.

 

규소는 뼈가 부서지는 것을 막고 새로운 벼가 형성되는 것을 돕는 원소입니다.

 

맥주에 들어 있는 식물성 에스트로겐인 피토에스트로겐도 뼈 건강을 돕는 것으로 나타났습니다. 또한 이탈리아의 교황 요한바오로 2세 재단 연구팀은 맥주도 와인과 마찬가지로 적당히만 마시면 심혈관계 질환의 위험을 낮춰 준다고 합니다.

 

알코올 성분이 5%인 맥주는 하루에 500cc 정도 마시는 것은 건강에 좋은 것으로 조사 된 것이 이 사실입니다.

 

맥주칼로리

 

 

맥주의 칼로리는 보통 한캔당 250mL를 기준으로 할 경우 약 75kcal입니다.

 

생맥주의 경우 500cc 한잔 약 190kcal입니다. 맥주 칼로리가 높다고 생각하실 수 있는데 맥주는 몸에 저장되는 칼로리가 아니고 바로 에너지로 사용이 된다고 할 수 있습니다.

 

즉, 맥주만으로 칼로리가 높아 살이 찌는 것이 아니라 맥주를 먹을때 같이 먹는 안주들 때문에 칼로리가 높은 음식을 섭취해서 살이 찌는게 맞는 사실 입니다^^

 

 

정말 칼로리가 신경쓰이신다면 생맥주만 드시는게 정답일 것 같습니다^^

 

즐거운 주말 맥주 한잔 어떨까요?^^ 즐거운 하루 되세요!