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Golucky 이야기/건강276

갑상선암 예방 및 갑상선 질환에 좋은 음식들 갑상선암을 비롯한 갑상선 질환의 예방을 위해선 면역력 강화가 가장 중요합니다. 특히 3월은 면역력 강화에 좋은 봄나물들이 제철이니 충분히 먹는 것이 좋습니다. 또한 갑상선암이 발병해 방사선 요오드 치료를 받아야 한다면 저요오드 식으로 요오드 섭취를 제한해야 한다. 갑상선 질환에 좋은 음식과 저요오드식 식이요법 요령을 알아보려 합니다. 갑상선 질환에 좋은 음식은 면역력 강화에도 도움을 주는 음식입니다. 보통 김치, 고추장, 된장, 마늘, 고추, 양파등 전통적인 식단이 좋고 채소와 과일을 많이 섭취하도록 하여야 합니다. 또 버섯류, 홍삼 등도 도움이 됩니다. 반면 인스턴트 식품 등 내분비 호르몬 대사 및 면역 기능에 나쁜 음식은 피해야 합니다. 술, 담배는 물론 짠 음식 등은 삼가는 것이 좋습니다. 또한 갑.. 2013. 3. 23.
소아예방접종표 및 영유아표준예방접종 최근 소아 또는 영유아예방접종에 대한 중요성이 인식됨에 때라 이슈가되고 있습니다. 그래서 제가 아는 내용에 대해 몇자 포스팅하려 합니다. 예방접종 전, 후 주의사항도 아래 있습니다. 최근 문제가 생기고 있는 것은 초기 예방접종은 모두가 챙기는데 추가접종시기를 놓쳐서 면역력이 떨어지는 일이 생기는 경우가 있다는 것입니다. 출처 : 구글이미지 아이들이 초등학교 입학하는 7~8세 무렵은 영유아 때 받은 예방접종으로 형성된 전염병 면역력이 힘을 잃는 시기입니다. 더욱이 예방접종은 처음에 1~3회를 몰아서 맞고 짧게는 몇 달 뒤부터 길게는 수년 뒤 반드시 2~4차 주사를 추가로 맞아야 하는데 이를 놓치는 것이 문제입니다. 그래서 간단히 시기별로 정리하였습니다. . 위 표를 보시면 아시겠지만 만6세 이하부터 추가로.. 2013. 3. 19.
일본뇌염 올여름 대유행 가능성 1980년대 이후 환자가 크게 줄어 들었던 일본뇌염이 30년만에 다시 유행할 조짐을 보이고 있다고 합니다. 질병관리본부가 3월17일에 밝힌 "국내 일본뇌염 환자 감시현황"에 따르면 지난해 국내 일본뇌염 발생 건수는 20건이라고 합니다. 또한 이 중 사망자는 5명으로 집계되었습니다. 예방접종사업 확대로 1984~2009년 연간 10건 이하로만 발생하던 일본뇌염의 발생건수가 다시 증가하는 경향으로 보이고 있습니다. 일본뇌염 발생건수를 연령대별로 보면 50대가 9건으로 가장 많고, 40대가 5건, 60대가 2건이며 30대와 70대가 1건씩이였습니다. 그런데 가장 특징적인 것은 3세이하의 영유아건도 2건이라는 것입니다. 일본뇌염은 모기를 매개체로 전파되는 급성 바이러스 질환입니다. 4~14일 정도의 잠복기를 갖.. 2013. 3. 18.
뇌졸중 위험을 낮추는 커피와 녹차 마시기 최근 일본 연구진에서 매일 커피를 한잔 이상 마시는 사람은 거의 또는 전혀 마시지 않는 사람에 비해 뇌졸중 위험이 20% 낮은 것으로 나타났다고 합니다. 저는 평소 커피를 즐겨 먹지 않았었는데... 이유는 치아 건강에 좋지 않다고 생각해서 였는데요. 갑자기 치아를 생각해야 하느냐 아니면 뇌졸중을 예방해야 하는냐의 갈림길에 슨것 같네요;; 또한 녹차를 매일 2~3잔 마시는 사람은 뇌졸중 위험이 14%, 4잔 이상 마시는 사람은 20% 줄어드는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 녹차 또한 치아의 변색 이유로 즐겨 하지 않았었는데... 다시 생각해봐야겠네요 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀 나타나는 허혈성 뇌졸중과 뇌혈관이 터져 발생하는 출혈성 뇌졸중이 있으며 대부분이 허혈성 뇌졸중이라고 합니다. 커피와 녹차가 뇌졸중 위험을 .. 2013. 3. 15.

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