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제약회사 연구,R&D부문 취업 준비는? 최근 모든 대기업의 고용 인원이 줄면서 제약업계도 같은 영향을 받고 있습니다.하지만 신약을 개발하기 위해서는 지속적인 자원투입이 필요한데요. 연구소 취업을 위한 역량에 대해서 알아보시죠.제약회사 연구소 입사를 위한 핵심 역량 강화 가이드제약회사 연구소는 신약 개발과 의약품 품질 향상을 위한 핵심 부서로, 전문적인 역량을 갖춘 인재를 필요로 합니다. 한국 제약회사 연구소에 입사하고자 한다면 다음과 같은 역량을 키우는 것이 중요합니다.학문적 기반 구축제약 연구소에서는 기초 과학 지식이 필수적입니다. 생명과학, 약학, 화학, 생화학, 분자생물학 등의 분야에서 탄탄한 학문적 기반을 갖추어야 합니다. 학부에서 관련 전공을 이수하고, 가능하다면 석사 혹은 박사 학위를 취득하는 것이 유리합니다. 특히 최근에는 데이터.. 2025. 4. 20.
봄철 지켜야할 건강 관리 방법 그리고 주요팁 오늘은 환절기 끝무렵에 지켜야할 건강 관련된 포스팅을 하려고 합니다.봄철 건강 지키기: 알아두면 좋은 건강 관리 팁봄은 만물이 소생하는 아름다운 계절이지만, 급격한 기온 변화와 황사, 꽃가루 등으로 인해 건강 관리에 특별한 주의가 필요합니다. 다음은 봄철에 지켜야 할 건강 관리 요령입니다.알레르기 관리봄철에는 꽃가루와 황사로 인한 알레르기 증상이 심해질 수 있습니다. 외출 시 마스크를 착용하고, 귀가 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻으세요. 알레르기가 있는 분들은 미리 항히스타민제를 복용하거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 창문을 열어 환기할 때는 꽃가루가 적은 비 온 후나 이른 아침에 하는 것이 바람직합니다.면역력 강화일교차가 큰 봄철에는 체온 조절에 주의하고 면역력을 키우는 것이 중요합니다. 충분.. 2025. 4. 17.
목 어깨 통증을 위한 스트레칭 방법 최근에 건강과 관련된 많은 포스팅을 하는 것 같습니다. 오늘은 자고 일어나도 뻐근한 부분에 대해서 포스팅 하려고 합니다.목과 어깨 통증 해소를 위한 효과적인 스트레칭 가이드현대인의 숙명과도 같은 목과 어깨 통증. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 많은 사람들이 만성적인 목과 어깨 통증에 시달리고 있습니다. 다행히 적절한 스트레칭을 통해 이러한 통증을 상당 부분 완화할 수 있습니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 효과적인 스트레칭 방법을 소개합니다.목 스트레칭1. 측면 목 스트레칭똑바로 앉거나 서서 등을 곧게 펴세요.오른손으로 머리 왼쪽을 잡고 오른쪽 어깨 방향으로 부드럽게 당깁니다.왼쪽 어깨는 내리고 오른쪽으로 머리를 기울입니다.15-30초간 유지한 후 반대쪽도 동일하게 실시합니다... 2025. 4. 14.
숙면을 위한 조건, 이것만 하지 마세요! 여러분 20대가 넘으면서 정말 숙면이 중요하다는 사실 아시나요? 사실 어린이들도 성장을 위해서는 중요한 것처럼 어떤 부분 조심해야 하는지 살펴보시죠.숙면을 위한 황금시간: 자기 전 2시간 동안 피해야 할 습관들잠들기 전 2시간은 수면의 질을 결정짓는 황금시간입니다. 이 시간에 우리가 하는 행동과 섭취하는 음식은 수면의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 좋은 수면 습관을 통해 숙면을 취하고 활기찬 아침을 맞이하기 위해 자기 전 2시간 동안 피해야 할 것들을 알아보겠습니다.피해야 할 행동1. 블루라이트 노출스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV와 같은 전자기기에서 나오는 블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제합니다. 이로 인해 잠들기 어려워지고 수면의 질이 저하됩니다. 자기 전 2시간 동안은 가능한 전자기.. 2025. 4. 12.
혈압관리 아침이 중요합니다! 어떤 방법이 있을까요? 혈압 높으신분들은 차가운 바람이 부는 아침에 특히 조심해야 합니다. 이런 시기와 시간이 왜 중요한지 그리고 어떻게 관리해야하는지 한번 살펴보시죠.아침 혈압 관리의 모든 것: 식이요법과 운동을 통한 자연스러운 혈압 조절아침은 많은 사람들, 특히 고혈압 환자에게 혈압이 가장 높게 측정되는 시간대입니다. 이른바 '아침 혈압 급상승(Morning Surge)'은 심혈관 질환 위험을 높일 수 있어 특별한 관리가 필요합니다. 식이요법과 운동을 통해 아침 혈압을 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다.아침 혈압을 낮추는 식이요법1. 나트륨 섭취 줄이기아침 식사에서 나트륨 함량이 높은 음식(베이컨, 소시지, 가공 시리얼 등)을 제한하세요. 하루 나트륨 섭취량을 2,300mg(소금 약 1티스푼) 이하로 유지하는 것이 .. 2025. 4. 11.
공복 혈당 관리 방법은? 혈당 스파이크 피하세요 최근 혈당 스파이크라는 말을 들어봤을 겁니다. 어떤 내용이고 우리가 공복에 어떻게 관리해야 하는지에 대해서 살펴보시죠.혈당 스파이크 없는 건강한 하루: 공복 혈당 관리의 모든 것혈당 스파이크(급격한 혈당 상승)는 현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 특히 아침 공복 시간은 혈당 관리에 중요한 골든타임이라 할 수 있습니다. 효과적인 혈당 관리 방법을 알아보겠습니다.혈당 스파이크를 피하는 일상 전략1. 식사 순서의 마법식사 시 탄수화물을 먼저 섭취하기보다는 섬유질 → 단백질 → 지방 → 탄수화물 순서로 섭취하는 것이 좋습니다. 이 순서는 위 배출 속도를 늦추고 혈당 상승을 완만하게 만듭니다. 식사 전 샐러드나 채소를 먼저 먹는 간단한 습관으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.2. 단순 탄수화물 대.. 2025. 4. 10.

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