홍삼 부작용, 효과 알아 보기

오늘은 어버이날이 다가오면서 선물로 많이 찾는 홍삼에 대해서 포스팅 하려고 합니다.

일단 홍삼의 효과 부터 간단히 알아보겠습니다.

홍삼이 과도한 염증 반응을 억제하는 효과가 있다.

이는 대식세포의 활성을 조절해 염증 유발 인자인 산화질소를 비롯하여 활성산소, 종양괴사인자 등의 생성이 억제되는 원리입니다.

[사진출처 : KGC 인삼공사]

가장 큰 효과로는 홍삼의 꾸준한 섭취는 부작용 우려 없이 위염과 같은 염증성 질환의 예방과 치료 목적이 있다고 합니다.

또한 다른 논문을 보면

홍삼의 복용이 알레르기 비염에 효능이 있다고 보고된 논문이 있습니다.

이연구를 통하여 약간의 부작용도 있었다고 합니다. 그것은 경미한 간기능 이상이 보고되었는데

이중에 1명은 홍삼섭취군에서 ALT의 수치가 증가하였지만 2주 뒤에는 정상으로 돌아왔다고 합니다. 즉 특별한 이상은 없다는 겁니다.

비록 전체적인 알레르기 비염에 대한 효과는 약하지만 꾸준한 섭취로 인하여 코막힘 환자에게는 효능이 있다는 이야기입니다.

기타 효능으로는

면역력 강화

항산화효과

가 있습니다.

홍삼 복용 7대 주의군

위와 같이 홍삼 복용 주의해야할 사람들은

심혈관 및 뇌혈관계 질환이 있는자

암환자

평소 전신 또는 특정부위에 열감이 느껴지는자

가슴이 답답하거나 불안, 초조, 불면 증상이 있는자

건강식품 복용하고 있거나 양약 한약 처방 받고 있는자

산모

위와 같은 사람들은 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

예로부터 어른들이 몸에 열이 많은 사람은 홍삼 먹는것을 자제해야 한다는 말이 있는데요.

이또한 최근에 티비방송등에서 나오는 말로는

농촌진흥청에서 젊은남녀 45명에게 실험한 결과 홍삼이 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 하는 효과는 있지만

섭취로 인하여 체온 상승에 직접적인 영향이라는 정확한 인과관계는 얻기 어렵다고 하네요^^

좋은 홍삼을 구입하여 잘 섭취하면 건강에 도움이 될 것같습니다!