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Golucky 이야기/건강276

석류 부작용 조심해야할 것은? 오늘은 석류에 대해서 알아보려고 합니다. 먼저 석류에 대한 효과들을 살펴 볼까요?? 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹은 석류가 동아시아에 들어온 것은 기원전 2세기 무렵입니다. 동의보감에서는 "석류는 성질이 따뜻하여 맛이 달고 시며 독이 없다. 목안이 마르는 것과 갈증을 치료한다" 라고 되어 있다고 하네요. 또한 생명의 과일, 지혜의 과일로 알려진 석류에는 에스트로겐 성분을 비롯해 폴리페놀, 안토시아닌 등이 다량 함유되어 있습니다. 석류에 들어 있는 폴리페놀은 인체의 유해 산소를 없애 세포의 노화를 막아 주는 항산화 효과가 탁월한 생리 활성 물질로 혈압을 낮추는 효과가 있으며 혈액 속 노폐물이나 독소를 제거하고 혈액 순환을 원활하게 하는 역할을 합니다. 또한 노화 방지에도 매우 좋다고 하네요. 그렇다면 부.. 2018. 1. 31.
석유난로 냄새 제거, 공기 순환 오늘은 석유난로에 대해서 포스팅 하고자 합니다. 인터넷에 글을 읽어보면 석유가스, 유류취급자 등의 종사자들은 건강에 해로움이 일반인보다 훨씬 크다고 하네요. 등유의 경우 MSDS라는 물질안전보건자료를 보면 다양하게 인체에 해롭다고 합니다. 눈에 대한 영향, 피부에 대한 영향 그리고 가장 중요한 흡입시 영향이 있지요. 흡입을 할 경우 메스꺼움, 구토, 현기증, 신체장애, 정신착란유발 등이 생긴다고 합니다. 석유난로 냄새 문제는 어떻게 해결? 가장 좋은 방법은 주기적 환기입니다. 사실 겨울철 춥기 때문에 난방을 하는데 환기를 해서 공기를 순환시켜라?? 그러면 다시 추워지는거 아닌가요??... 이렇게 말씀하시는 분들이 있는데요. 건강을 위해서라면 환기를 꼭 실천하셔야 합니다. 약 1시간30분이상 밀폐된 곳에서.. 2018. 1. 1.
코주변 뾰루지 여드름 관리는? 오늘은 여드름에 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 10 대 청소년들의 여드름은 과도한 호르몬 분비, 피지분비 때문에 생기게 되죠. 호르몬 조절을 해줄 수 있도록 생활패턴을 바꾸는게 정답이기도 합니다. 20대가 넘어가면서 생기는 성인 여드름 종류는 주로 좁쌀 여드름, 화이트헤드 등이 있습니다. 여드름염증이 밖으로 나오지 않고 안쪽에서 굳어 피부에 울퉁불퉁하게 나오는 여드름인데요. 평소 관리가 철저히 필요합니다. 좁쌀여드름의 경우 모공에 낀 먼지들과 여드름핵이 합쳐져 생기는 거고요. 모공관리를 통해서 이런 여드름을 예방할 수 있습니다. 얼굴 부위별 여드름이 나기도 하는데요. 그러면 코주위에 나는 원인은 폐열이라고 되어 있는데요. 폐열이 뭔지 확인해보겠습니다. 폐열이란 한의원에서 폐에 열사가 들어가서 생기는 병.. 2017. 12. 30.
수건 스트레칭 간단한 방법 오늘은 움직임이 적은 사람들을 위한 포스팅입니다. 컴퓨터를 오래 하거나 스마트폰을 오래 하는 사람들은 자기도 모르게 몸이 경직되는 순간이 많습니다. 그러한 분들은 의식적으로라도 스트체링을 해주는게 좋습니다. 오늘은 간단한 스트레칭을 맨몸 위주가 아닌 수건을 이용해서 하는 것을 추천 드리고자 합니다. 상체의 근육 뭉침은 상체만의 문제가 아닐수도 있다?!! 맞습니다. 우리몸의 근육은 모두 연결되어 있기 때문에 상체의 뻣뻣함과 결린다는 느낌은 그곳이 가장 큰 통증을 받고 있다는 얘기고요. 그 외적으로도 스트레칭을 해야할 필요가 있다는 뜻입니다. 먼저 위 이미지처럼 누워서 수건 하나로 양발을 스트레칭 하는 방법을 보시고 따라해보시면 됩니다. 이제 그러면 본격적으로 수건으로 하기 좋은 상체 스트레칭에 대해서 포스.. 2017. 12. 28.

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