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Golucky 이야기/건강276

수면시간의 중요성 및 권장 수명시간은 7~8시간 최근 수면이 부족하면 유전자에 이상이 생겨 건강에 적신호가 켜진다는 연구결과가 발표 되었습니다. 영국 서리 대학 수면연구소의 더크얀 디크 박사는 수면실험과 유전자 검사를 실시한 결과 수면이 부족할 때 711개 유전자가 과소 또는 과잉 발현된다는 사실을 밝혀냈다고 합니다. 유전자 검사 결과 수면이 부족했을 때 444개의 유전자가 과소 발현된 반면, 267개 유전자는 과잉 발현된 것으로 나타났다고 합니다. 비정상적인 변화를 보인 유전자는 대사, 염증반응, 스트레스 조절을 담당하고 있는데 이 유전자의 비정상적 반응으로 인하여 비만, 당뇨를 지나서 심장병까지 불러 일으킬 수 있다고 합니다. 해외 연구에 따르면 가장 이상적인 수면 시간은 7~8시간이라면서 4시간 자는 사람은 7~8시간 자는 사람에 비해 사망률이 .. 2013. 3. 4.
해외 유학생 뇌수막염 주의 최근 미국 등 북아메리카 지역에서 수막구균성 뇌수막염이 잇따라 발생하고 있다고 합니다. 이에 따라 출국을 앞둔 유학생 및 여행객들에게 뇌수막염 감염 주의보가 내려지고 있답니다. 한국수막구균뇌수막염센터라는 곳이 있다는 것은 이번에 처음 알았지만, 이 센터에서는 국내 학생들이 가장 많이 유학을 가는 미국에서 이런 현상이 발생하고 있기때문에 주의해달라고 요청을 한 상태입니다. 뇌수막염은 고열과 두통 등의 감기증상으로 초기에 시작하기 때문에 더욱 발견하기 힘들다고 하네요. 이렇게 감기증상으로 시작해서 24~48시간 내에 사망에 이를 수 있는 치명적임 급성질환으로, 생존자 5명중 1명은 사지절단, 청각손상, 뇌손상 등 중증 영구장애를 겪게 된답니다. 매우 위험한 병이라고 하네요. 이렇게 뇌수막염이 계속 발생하다 .. 2013. 2. 28.
남성 면도기 추천 브라운면도기(Braun) 7시리즈 남성 면도기에 고민 중이신 분들은 보통 브라운과 필립스, 파나소닉 이정도로 브랜드중에서 고민하실 겁니다. 그 중 오늘은 면도기의 강자인 브라운면도기에 대해서 포스팅하려 합니다. 브라운은 전통을 바탕으로 새로운 개척하는 회사라고 해도 무방할 듯 합니다. 약 50년의 전통으로 전 세계적으로 약 2억7500만대의 전기면도기를 판매해왔습니다. 또한 작년 8월 경에 브라운 New 5시리즈가 시판을 하였습니다. 보통 브라운의 시리즈 중 수염이 많고 굵으신 분들은 7시리즈를 이용하시고 적거나 수염의 굵기가 얇은 분들은 1, 3, 5시리즈를 이용합니다. 가격대는 10만원에서 약 30만원까지 시리즈별로 다양합니다. 저는 이 중에서 최근 7시리즈에 대해서 잠깐 언급하겠습니다. 7시리지 중 760은 알코올로 소독을 하고 세.. 2013. 2. 25.
민간요법 목아플때 기침멈추는 방법 겨울에는 건조한 공기들로 인하여 호흡기 질환을 겪고 있으신 분들이 많으실 거라 생각합니다. 저 또한 가끔 호흡기의 통증으로 힘든경우가 있는데 민간요법 및 예방에 대해서 말씀 드리려고 합니다. 일단 목이 많이 아플때는 소금한스푼과 물 200mL 정도를 섞어서 충분히 목 깊숙히 까지 소금물을 이용하여 가글을 4~5차례 합니다. 이럴경우 소금물의 영향으로 인하여 목아픔이 사라지는 효과가 있습니다. 또한 목이 건조하여 침을 삼키기가 힘들 경우에는 가습기 부분에서 나오는 뜨거운 김을 이용하여 코로 흡입하여 입으로 내쉬는 과정을 약 2분간 하면 목근처의 호흡기의 건조함이 사라집니다. 가습기가 없으신 분들은 뜨거운 물을 주전자 같은 곳에 끓여서 주전자 입구에서 나오는 김을 이용하면 됩니다. (화상주의 하셔야 합니다... 2013. 2. 22.

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