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코에 좋은 음식 비염에 좋은 방법은? 오늘은 비염과 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 최근에 미세먼지와 황사 등으로 정말 비염인 제가 정말 힘들더라고요. 병원에 가도 비염이 심해지니 잘 관리하라는 방법만 이게 최선이더라고요. 그래서 오늘은 조금 도움이 되는 포스팅을 하려고 합니다. 비염은 사실 코막힘과 통증을 동반하는 코점막이 약해졌을때 이물질이 흡수될 경우 과도한 면역 반응을 나타내는 현상입니다. 마스크 사용은 기본이며 손발은 자주 씻는것이 좋습니다. 또한 습도의 조절 역시 필수입니다. 그대로 방치하면 만성 비염이 되므로 습도 관리도 정말 중요합니다. 비염에 좋은 음식으로는 일단 아래와 같은 것들이 있습니다. 생강, 감자, 된장, 녹차 등이 있습니다. 하나씩 살펴보시죠! 생강 생강은 몸을 덥히는 성질이 있는 음식입니다. 일반적으로 몸이 찬 .. 2019. 4. 23.
몽키바나나 칼로리 오늘은 몽키바나나에 대해서 소개해드리려고 합니다. 바나나의 브랜드는 종류가 매우 많습니다. 특히 우리에게 가장 많이 알려져 있는 델몬트! 그리고 스타벅스 바나나로도 유명한 치키타 바나나도 있고요. 당도노 높고 알찬게 특징이지요. 그리고 더욱 흔하고 저렴한 가격으로 대중적인 돌바나나, 가성비 좋은 유니프루티 그리고 필리핀 섬에서 재배되는 바나나들인 스미후르 등이 있습니다. 그런데 품종으로는 아래와 같은 것들이 있습니다. 캐번디시, 몽키바나나, 로즈바나나, 레드바나나, 바나플바나나, 플랜틴 바나나 이렇게 품종이 있지요. 위 정도가 95% 정도 소비하는 품종들입니다. 몽키 바나나란? 조금더 자세히 살펴보겠습니다. 일단 크기가 작고요. 일반 바나나의 절반정도 되는 작은 크기로 껍질이 얇고 과육이 연한게 특징입니.. 2019. 3. 19.
비타민D가 부족하면 어떤 증상이? 오늘은 최근 많은 분들이 겪는 비타민D 결핍에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 먼저 건강을 최우선 해야하는 임산부 케이스부터 보겠습니다. 임산부... 임산부에게는 어떤 영향을? 임신 중 비타민D가 부족하면 출산 후 아이의 3세 이내 아토피피부염 발생 위험이 2.8배나 높다고 하네요. 정말 충격적이네요.... 어머니의 건강이 직접적으로 아이에게 영향을 끼치는 하나의 예중 하나입니다. 최근에는 미세먼지까지 있다보니 충분한 양의 햇볕과 음식을 통해서 섭취해야할 비타민D 부족 현상이 많이 발생 하는 것 같습니다. 비타민D는 부족해도 과해도 문제다?! 비타민D는 건강한 뼈와 치아를 위한 필수 영양소입니다. 그런데 결핍 환자는 현재 매년 증가하고 있습니다. 음식이나 비타민제 등 영양제를 통해 섭취할 수 있고 특히 햇.. 2019. 3. 8.
볼링 점수 계산 변경 그리고 규칙은? 오늘은 볼링에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 볼링 점수 계산 쉽게들 하시나요? 오늘은 간략하게 볼링 점수 계산방법에 대해서 알아보겠습니다. 아주 쉽게! 스트라이크는 30점! 일단 스트라이크를 치면 해당 스트라이크 숫자한번에 30점이 되는 겁니다. 그리고 그다음 가장 중요한 것은 바로 스페어 처리이냐 아니냐의 문제 9/ 이렇게 나온경우 즉, 스페어를 처리하면 19점이 됩니다. 8/ 이렇게 나오면 18점이 되겠죠? 그리고 스페어 처리 없는 경우는 해당 숫자를 더한 값이 점수가 됩니다. 예를 들면 8- 이렇게 나오면 8점 53 이렇게 나와도 8점 이렇게 점수를 계산하면 됩니다. 총 10프레임은 동일하되 10프레임 마지막 보너스 투구는 없습니다. 예전에는 더블, 터키 이런 점수를 복잡하게 계산했었는데... 네 .. 2019. 3. 5.

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