목감기에 좋은 음식

오늘은 건강과 관련된 내용을 포스팅 하려고 합니다.

최근 다시 감기 증상이 많이 나타나고 있는데요.

목감기에 좋은 음식 추천 해드리겠습니다.

폐의 기운이 약한 아이들은 폐의 발산 하는 기능이 약해서 외부의 영향을 많이 받아 찬바람을 맞아도 콧물이 흐르고

가래가 생기고 기침을 하게 됩니다.

그래서 평소에 면역력 향상과 그리고 목에 좋은 것들을 먹이는 것들이 좋습니다.

추천 Tip 은?

도라지는 폐를 튼튼하게 하고 가래 삭이는 것을 도와줍니다.

흰색의 도라지와 배가 좋다고 말씀 드릴 수 있네요.

배꿀도라지즙을 만들 때는 배의 속을 파낸 후 잘게 썬 도라지 한 뿌리를 꿀과 함께 넣은 후 2시간 정도 달여

티스푼으로 한두 스푼씩 나눠 먹이면 됩니다.

살수씨차 또한 기관지에 매우 좋습니다.

살구씨차를 만들려면 살구씨 40g에 물 1리터를 붓고 2시간 30분 정도 푹 달이면 됩니다.

하루 3회 정도 먹이면 매우 좋습니다.

귤껍칠 이 또한 추천 드리는데요.

기침과 기운이 오르는 것을 효과적으로 치료할 수 있게 됩니다.

귤은 기운을 뭉치게 하지만 상대적으로 귤껍질은 환절기 몸속으로 침투되는 가벼운 찬 기운을 막아주는 역할을 합니다.

귤피차 귤피 40g에 물 1L를 부어서 한소금 끓인 후 식혀서 먹이면 됩니다.

특유의 상큼한 향이 아이가 거부감 없으므로 매우 좋습니다.

배생강청

이 또한 배와 생강 그리고 설탕 조금을 준비하여 만들면 됩니다.

배와 생강을 잘게 갈아주고 그에 설탕을 넣고 하시면 됩니다.

자세한 것은 영상 보시면 될 것 같네요.

홍삼은 어떤가요?

정확히 말씀 드리면 위에 드리는 tip은 딱 기관지에 좋은 것들이고요.

홍삼은 기관지 보다는 감기를 막아주는 면역력 향상에 도움을 준다고 생각하시면 될 것 같습니다.

오늘은 간단하게 목감기에 좋은 음식들에 대해서 추천을 해드렸습니다.

항상 환절기에는 목이 약하신 분들은 목 보호하는 것을 추천 드립니다!

넥워머 필수!! 아니면 목을 보호할 수 있는 목도리?

또한 기관지 보호를 위한 마스크 착용도 매우 도움이 됩니다^^

오늘은 이렇게 목감기에 대해서 포스팅 하였습니다.