전체 글1563 당뇨병 전당뇨, 전조증상 관리 방법은? 최근에 건강검진 결과에서 당노병 전단계라는 결과가 나와서 충격을 받았네요. 공복혈당 105mg/mL라는 수치가 나왔습니다ㅠ 공복혈당 정상 기준은? 해당 수치로 많이 당뇨인지 아닌지를 많이 보는 것 같습니다. 우선 적합한 수치가 어떤 것인지 한번 살펴 보시죠. 저는 수치가 딱 봐도 이제 당뇨로 가기 전의 수치네요. 그래서 폭풍 검색을 하고 관련된 영상도 보고 했습니다. 전당뇨에서 당뇨로 가는 확률은? 티비에서 전문가가 하는 말씀을 보니, 전당뇨에서 5년 이내에 당뇨로 가지 않고 현단계를 유지하는 비율이 50%정도 된다고 합니다. 또한 당뇨로 가는 확률은 35%정도라고 하네요. 작은 수치가 아니라는 사실을 알 수 있습니다. 관리 방법은? 우선 제가 선택한 방법은 이거였습니다. 혈당기 바로 구매! (혹시 몰라.. 2023. 6. 29. 타임오프란? 번아웃 극복하는 방법 더보기 오늘은 직장인 또는 성인이라면 한번씩 겪는 번아웃에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 저도 어느덧 직장생활 15년차를 향해 달려가고 있고요. 얼마전 뉴스를 보니 번아웃 관련된 경험이 있는지 설문조사에서 직장인들 70%가량이 번아웃을 경험했다고 합니다. 여러분은 번아웃?? 언제 발생된다고 생각하시나요?? 더보기 왜 일어나는 걸까?? 왜 느끼게 되는 걸까? 왜라고 생각하시나요? 과연 우리가 생각하는 너무 많은 일들이 있고, 너무 바쁘고 그래서 발생 할까요??? 아니라고 합니다. 저는 일이 많은 것보다는 어떻게 퇴근 후 쉬느냐가 중요하다고 생각합니다. 과연 어떻게 쉬는게 좋은 것일까?? 우리는 이런 생각도 해봤을 겁니다. 더보기 쉴때는 아무것도 안하고 쉬는게 최고 아니야?? 네~ 맞는 방법일 수도 있습니.. 2023. 6. 28. 토마토 효능? 효과는? 적정 섭취량은? 토마토 매일 먹으면 좋다? 오늘은 토마토의 효능 그리고 칼로리에 대해서 알아보려고 합니다. 토마토가 얼마나 몸에 좋은지 알수 있는 서양 속담이 하나 있는데 아시나요?? 바로바로~~ "토마토가 익어가면 의사의 얼굴이 파래진다" 한번 들어 보셨나요?? 그 이유가 토마토가 농사가 잘되서 나오는 시즌이 되면 의사들은 일이 점점 줄어 든다는 얘기입니다. 의사들이 일이 점점 줄어 든다는건 그만큼 아픈 사람이 없다는 거겠죠?? 어떤 효능과 영양분때문에 토마토가 그렇게 좋은걸까요?? 토마토 효능은? 1. 노화방지와 피로 회복 비타민C의 함유량이 많고 아미노산의 일종인 글루타메이트가 많아서 젖산의 누적을 방해하죠. 그래서 피로감이 줄어들고 스트레스 해소에 도움을 준다고 합니다. 또한 노화억제에도 매우 탁월하다고 합니다... 2023. 6. 5. 블로그 개설 10주년! 10년을 되돌아 보며... 블로그 10주년.... 복귀? 정말 정말 오랜만에 블로그에 글을 쓰네요. 너무 낯선 이 화면... 그리고 컴퓨터 앞에서 이렇게 글을 쓰고 있는게 참 어색하네요. 어떤글을 써야 하나.... 다시 블로그를 시작해야 하나... 이런저런 생각에 잠겨있다가... 문뜩 내가 처음 블로그의 글을 올렸을때가 언제였지??? 이런 생각이 들었습니다. 그래서 한번 처음 페이지로 열심히 열심히 눌러서 드디어 발견!!! 어??? 2013년 02월 04일??? 블로그 시작?? (아래 링크참조) 2013.02.04 - [Golucky 이야기] - 블로그 시작 10년이나 흘러간 세월.... 처음 글을 한번 보니깐!! 몇글자 작성하지 않았지만 시작의 포부가 느껴지네요^^ 그때 10년 전에는 내가 얼마나 블로그를 하면서 많은 글을 남길.. 2023. 2. 2. 육아이야기 D+240 발달상태, 행동상태는? 오랜만에 다시 포스팅을 하게 되네요. 아이를 키우면서 시간이 나지 않는다는 이유로 포스팅을 하지 않은지 어언 1년이 넘어가네요^^ 이 블로그가 다시 활발하게 살아날지는 모르겠지만 그래도 조금씩 육아 이야기와 삶을 살아가는 이야기를 다루고자 합니다. 아이가 태어난지 약 8개월이 지나고 있습니다. 지금까지 많은 변화가 있었는데요. 몇몇개의 발달 상태에 대해서 적어보려고 합니다. 1. 배밀이를 넘어서 기어가기 시작! 움직임에서 가장 큰 변화는 이제 기어다니기 시작한다는 겁니다. 배밀이는 약 7개월차에 시작을 했었네요. 사실 뒤집기는 더 빠른 시기인 6개월차?5개월 말부터 했었는데... 다시 원상태로 돌아오는 뒤집기는 하지않아서 걱정을 했었는데... 어느 순간부터 갑자기 배밀이를 시작하더라고요. 그래서 가만히 .. 2021. 9. 7. 배냇머리 자르기, 신생아 삭발 시기는?효과는? 오늘은 약 6개월?정도가 되면서 배냇머리를 자르고 글을 쓰게 되었습니다. 머리숱 적으면 배냇머리를 빡빡 밀어주면 머리숱이 많아진다? 이런 얘기들 많이 들어보셨죠?^^ 과학적 근거를 고려하면 밀어줘서 더 잘자란다는것은 속설이라고 하더라고요. 그런데 저는 왜 과연 밀어줬을까요?? ㅎ 머리 피부염이 있으면 고려해보라! 아이가 지루성 피부염처럼 머리 정수리쪽에 딱지 같은게 생기더라고요. 그래서 병원을 갔더니 오일로 살살 불려서 닦아 주는 것도 효과도 있고 샴푸를 이용해서 조금씩 자극 주지 않고 머리 감기는것도 좋다고 하더라고요. 그런데 제가 선택한 방법은 일단 머리를 삭발을 해줬습니다. 아직 2일 밖에 되지 않아서 효과가 있는지는 모르겠지만, 그래도 밤사이에 딱지들이 저절로?? 떨어진건지... 아니면 어제 삭발.. 2021. 6. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 261 다음
