유산균의 효능, 꼭 먹어야 하는 이유는?

오늘은 건강에 관련된 포스팅을 하려고 합니다.

유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질을 가지고 있어 음식물의 소화를 도와주고 변비를 예방하는 역할 까지 하게 됩니다.

최근에는 과일과 야채를 섭취하지 않으려는 아이들이 많고

또한 영양 불균형이 생겨나기도 쉬운 나이에 아이들에게 유산균을 먹이는 것이 정말 좋다고 하네요.

사실 해결책은 골고루 먹는게 좋지만 성인에 비해 성장기 어린이에게 장 건강도 중요하기 때문에 근본적인 방법 해결이 어렵다면 어린이 유산균을 꾸준히 먹게 하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

가장 먹어야 하는 이유는 면역력 관리에 최고!

사실 면역력 증진에 도움이 되는 유산균 섭취

우리몸의 면역 세포 80% 가량은 장에 분포하기 때문에 장 건강을 관리하면 면역력 관리가 되어집니다.

김치와 청국장, 요거트 등 유산균이 많은 음식을 섭취하면 도움을 받을 수 있으나

시중에 나온 제품으로 하루 꾸준히 유산균을 섭취하는것도 좋습니다.

특히 여성과 임산부들에게는 매우 효과적이라고 하네요.

유산균이란?

발효에 의해 생장하는 세균 중 발효 결과 유산을 주된 산물로 생산하는 세균을 의미

유산균은 겅간을 증진시키는 기능성을 가진 프로바이오틱으로도 잘 알려져 있다.

유산균의 대표적인 발효식품은 김치, 요거트, 치즈, 버터밀크, 사우어크라우트 등이 있습니다.

느껴지는 유산균 효과

저또한 최근 두달 정도 유산균을 꾸준히 섭취하고 있습니다.

종XX 제품의 유산균을 아침에 꼭 먹고요.

그리고 요플렛으로 하루 하나씩 먹으면서 면역력 관리를 하고 있습니다.

그렇게 하다보니 변비 개선도 좋아졌지만

장건강에도 도움이 되는 것 같습니다.

특히 가장 효과를 보는 것은 면역력 향상인 것 같더라고요.

알레르기 증상이 사라지면서 피부의 거칠어진 상황도 조금씩 좋아지더라고요.

우리몸의 나쁜 균들을 위해 싸우는 유산균 꼭 섭취하시길 바랍니다^^

특별히 어떤 제품을 홍보하려고 쓴 포스팅이 아니랍니다 ㅎㅎ

즐거운 하루 보내세요.