대장암과 대장내시경, 생로병사를 위한 장클린!

예전에 한번 시청했던 내용인데 이제야 포스팅하네요^^

 

KBS에서 하는 생로병사의 비밀이라는 프로에서 다뤘던 주제입니다.

 

"장을 클린하라!" 라는 제목으로 방송됐던 내용인데요...

 

대장암에 대해서 여러 각도에서 다양하게 구성되어 있었습니다.

 

그 내용을 제가 정리해드리죠^^

 

 

장의 기능이란?

 

장은 나무의 뿌리와도 같아서 바이러스나 세균으로 부터 우리몸을 보호하고 면역체계를 유지시켜주는 역할을 합니다.

 

장이 문제가 생기면 장 자체의 문제뿐만 아니라 우울증, 피부문제 등 다른 질병까지 발병하게 하는거죠^^

 

장과 관련된 가장 큰 병은 바로 대장암이나 직장암입니다.

 

 

장이 나빠지고 안좋아지는 이유는?

 

우리는 음식을 먹지 않으면 삶이 유지가 되지 않습니다.

 

이런 음식을 섭취하는 가장 큰 장기는 바로 장입니다. 장내에는 유해균과 유익균이 공존하고 이러한 장내 세균의 균형은 우리가 먹는 음식에 따라 결정됩니다.

 

채소류와 같은 섬유질이 풍부한 음식물들은 장내 유익균을 증가시키고 유해균을 억제하죠!

 

유해물질과 독소물질 등을 방어해 우리몸의 면역력을 높입니다.

 

그런데 반대로 유해균이 많은 음식들을 먹으면 독소물질이 증가하여 장 뿐만 아니라 몸의 면역능력도 저하시키게 됩니다.

 

 

규칙적인 장을 청소할 필요가 있다!

 

21일동안 장을 클린해서 원래의 건강한 장을 만드는 프로젝트가 방송에서 나왔습니다.

 

여기서 중요한 것은 특별한 음식이나 약물로서 장을 클린하는 것이 아니라 우리가 쉽게 구하는 음식재료로 클린한다는 겁니다.

 

가장 중요한 것은!!!

 

과일과 채소를 이용한 식이요법이 필요하다는 겁니다.

 

과일과 채소류는 식이섬유질이 풍부하여 음식물이 장내 유익균을 많이 만들고 유해균을 억제시켜 장을 회복시켜 주는 시스템입니다.

 

장내에 변이 가득차 있으면 좋은 유익균을 죽게 만들고 나쁜 염기성 세균이 증가되기 때문에 장클린을 하므로써 장을 치료할 수 있게 되는 겁니다.

 

1달에 한번은 24시간 이상 장을 비우는 것도 하나의 방법입니다.

 

보다 자세한 내용은 KBS에서 방송했던 생노병사를 보시면 됩니다.

 

즐거운 하루 되세요^^