Golucky 이야기/건강276 여성 정수리 탈모 정말 치료 방법은 없을까? 오늘은 탈모에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 저 또한 머리가 얇은 편이고 머리가 많이 빠지는 편이라 조금 조심스럽긴 합니다. 하지만 나이가 나이인 만큼 아직까지는 많은 걱정을 하고 있지 않지만 최근 남성만의 탈모가 아닌 여성들 사이에서도 탈모가 힘든 고민거리라는 얘기를 들었습니다. 보통 여성의 탈모는 스트레스나 불규칙한 생활습관, 그리고 오랜 다이어트 등으로 인하여 20~30대 젋은 여성들에게 탈모가 발생률이 높아지고 있다고 합니다. 저도 주변에 여성의 탈모를 본적이 몇번 있긴 합니다. 그런데 여성의 탈모는 남성의 탈모와 다르게 모두다 정수리 부분 부터 시작된다는 특징이 있습니다. 주변에 이런 아픔을 갖고 있는 많은 여성들을 봤습니다. 머리 중앙의 두피가 훤히 들여다 보일 정도이기 때문에 여성에게 상당한.. 2013. 5. 9. 다이어트 성공을 위한 Tip 최근 여름이 다가오면서 휘트니스센터에도 사람이 많고 다이어트를 시작한다는 사람도 주변에 많이 있습니다. 그래서 오늘은 다이어트 성공을 위한 적절한 팁을 공개하려고 합니다. 모든 분들이 아시는 내용이겠지만 한번 더 정리해보려고 합니다. 1. 적절한 감량 목표를 정한다. 성공적인 체중관리는 현실적인 목표를 세우는 것부터 시작해야한다. 체중의 약 5~10%를 설정하는 것이 좋다. 2. 현실적인 목표 달성 기간을 알아본다. 현실적인 목표를 세우게 되면 목표 체중에 도달하게 될 때까지의 기간을 추정해 볼 수 있는데 일주일에 약 0.5~1kg 감량하는것이 건강에 좋다 3. 기간별로 단기 목표를 세우고 평가한다. 최종 목표에 도달하기 위한 단기 계획들을 세워 실천한다. 예를 들어 감량 목표가 20kg이라면 기간별로 .. 2013. 5. 4. 헬스 단백질보충제 머슬밀크 오늘은 휘트니스 센터를 2년이 되도록 뛰엄뛰엄 다녔던 제가.. 지인에게 단백질보충제 추천을 받아 여러 헬스보충제를 찾다가 수입 보충제를 알게되서 포스팅 해보려고 합니다. 저도 인터넷에 수입 보충제에 대해서 여러 정보를 얻기 위해 검색을 해봤습니다. 대부분의 분들이 수입보충제를 사지 말라, 불법이니 먹으면 몸에 흡수를 못해서 설사를 한다. 호르몬에 영향을 받아 여드름이 생긴다.. 뭐 기타 등등 의견이 많았습니다. 하지만 머슬밀크에 대해 또다른 정보가 있어 적어 보려 합니다. 머슬밀크는 미국의 편의점에서 손쉽게 살 수 있는 제품이라고 합니다. 미국에서의 베스트셀러라고 합니다. 일단 가장 저에게 인상깊은 문구는 맛과 퀄리티를 충족해 준다고 되어 있습니다. 바로 여기서 맛!! 보통의 보충제는 맛이 없어 먹기 힘.. 2013. 4. 30. 목감기 빨리 낫는법 최근 봄이지만 날씨의 변덕이 심하고 이에 따른 온도차도 심하면서 곧 중국에서 다가올 황사를 대비해서 포스팅하려 합니다. 목감기에 걸렸을때 빨리 낫는 법과 그리고 목에 좋은 차, 음식에 대해서 몇자 적어보겠습니다. 감기가 걸리면 크게 몸살감기, 코감기, 목감기, 열감기 등이 있는 것 같은데 개인적으로는 목이 아플때 힘든것 같습니다. 열이 나면 온도를 높여서 땀한번 흘리면서 푹 쉬면 되고, 콧물이 나면 조금 독한 약들이 있지만 약을 복용하면 콧물의 상태는 바로 호전 되는 것 같습니다. 그런데 목이 아프면 침을 삼키거나, 음식을 먹을때 등 목으로 통하는 모든것들이 고통으로 느껴질 겁니다. 제 주변에 목을 아파 하는 사람이 있어 글을 적고자 합니다. 보통 목이 아픈 것은 감기초기, 말을 많이하거나, 먼지를 많이.. 2013. 4. 25. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 69 다음