6개월 아기 치즈 간식 먹는양은?

오늘은 오랜만에 육아 관련된 포스팅을 하려고 합니다.

먼저 치즈에 대한 효능에 대해서 한번 알아보시죠.

치즈의 효능은 치즈를 많이 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 심장 질환 발병 위험이 14% 더 낮다고 합니다.

뇌졸증 발병 위험 또한 10% 가량 더 낮다고 하네요.

그러나 치즈에는 고혈압 발병 가능성을 높일 수 있는 포화지방과 나트륨 역시 많이 함유돼어 있기에 잘 생각하고 섭취해야 합니다.

3살 미만의 유아에게는 어떻게?

미국 대학 연구에 따르면 3살 미만 유아의 약 2~3%는 우유 알레르기를 갖고 있다고 합니다.

또한 동양인의 경우 그 포센트가 더 많고요.

우유에는 카세인과 유청이라는 두가지의 물질이 있는데 이들은 모두 알레르기를 일으키는 요인으로 작용합니다.

그러므로 3세 미만의 아이에게 처음 치즈를 섭취하게 할때는 주의해야할 것들이 많이 있습니다.

처음 접하게 하는 것은 간식으로 주는게 가장 적절합니다.

아기 유아용 유기농 치즈등을 구입한 후 우유텀 또는 이유식 텀 사이에 조금씩 줘보는게 좋습니다.

이렇게 약 1주일 정도 확인을 하는게 꼭 필요합니다.

저의 경우에는 치즈를 이유식 먹일때 조금씩 얹어 주니 잘 먹더라고요.

그렇게 한번 입맛을 보고 나서는 지속적으로 치즈를 찾게 되더라고요^^

그리고 치즈를 선택 시 나트륨 함량을 잘 확인하고 먹이는게 좋습니다.

100mg이상인 제품은 멀리하는게 좋겠죠?^^

아이에게 간식으로 줄때는 치즈 하나를 바둑판 모양으로 잘 잘라준뒤 하나씩 돌돌 말아서 준다면 아이가 수월하게 먹게 된답니다^^

오늘은 이렇게 육아에 관련된 팁에 대해서 포스팅 했습니다.

감사합니다.