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Golucky 이야기1300

배변습관의 중요성 어떻게 해야할까? 오늘은 배변과 관련된 얘기를 하려고 합니다. 치질 또는 치핵 환자가 연간 60만명이 넘어 병원을 찾는다는 사실 아시나요?? 치질은 항문에 생기는 질환을 통칭해 부르는 용어이고요. 그 중에서 혈관과 결합 조직이 덩어리를 이루어 돌출 되거나 출혈이 되는 증상을 치핵이라고 합니다. 일반적으로 치핵을 치질이라고 우리는 부르고 있습니다. 정확한 원인은 아직 규명되지 않았지만, 예상하는 것은 딱딱한 대변을 지속적으로 보면서 힘을 주어 복압이 증가된 경우 그렇게 도니다고 하네요. 그렇다면 배변 습관은 어떻게 하는게 좋을까? 일단 변비가 생기지 않도록 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는게 좋습니다. 화장실에 오랜 시간 앉아있는 배변 습관을 개선해야 합니다. 커피나 술 자극적인 음식 섭취를 줄여야 합니다. 그리고 마지막으로.. 2019. 1. 11.
손톱으로 보는 건강, 색깔, 모양 등 오늘은 손톱과 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 손에 모든 건강의 잠재적인 적신호를 발견 할 수 있다는 사실 아시나요? 그 중에서도 손톱이 주는 다양한 신호에 대해서 오늘 자세히 살펴보시죠. 일단 아래와 같이 손톱이 예쁜 모양으로 되어 있고 아몬드 모양의 손톱을 지니고 있다면 교양있고 온화하고 창의성이 넘치는 사람이라고 합니다. 이렇게 이런 성품까지도 나타낸다고 하네요 ㅎㅎ;; 그러면 이제 궁금한 건강에 대해서 살펴보시죠. 보통 손톱의 움푹 패인 구멍이 생기는 경우는 아래와 같은 건강 적신호를 나타낸다고 합니다. 건선, 반응성 관절염 그리고 원형탈모 또한 자주 일어나는 손톱의 모양 중에서 손발톱 박리증 (약간의 분리가 있으면서 세로로 줄이 가는 경우) 이런 경우는 건선, 갑상선질환 등의 건강 신호를 나타낸.. 2019. 1. 10.
발목 접질렸을때 테이핑 오늘은 발목과 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 겨울철 조심해야 할 인체 부위중 하나가 발목이라고 합니다. 스트레칭 또는 예비운동 없이 차갑고 미끄러울 수 있는 밖에 환경에 노출된 후 예상할 수 없는 순간에 발목이 접질릴 수 있게 되죠. 이럴때 아래와 같은 응급처치와 그리고 테이핑으로 인하여 조금 빨리 회복하고 대처할 수 있는 방법에 대해서 말씀 드리겠습니다. 가장 먼저 하루 이틀 냉찜질 필수 그리고 휴식이 최고다! 사실 발목을 접지르고 1-2일은 외출을 자제하고 발목 사용을 줄여야 합니다. 휴식을 하면서 냉찜질을 하고 해당 부분을 압박하여 심장보다 높은 곳에 위치해서 누워있는게 좋습니다. 이 이후에 테이핑 방법을 고민하는게 가장 적절합니다. 발목 테이핑 방법은?! 아래 이미지는 일단 기본 중에 기본입니다.. 2019. 1. 8.
고무나무 공기정화, 다른 식물은? 오늘은 공기를 정화해주는 식물에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 일단 가장 대표적인 고무나무부터 말씀 드려보겠습니다. 고무나무란?? 고무수액을 분비하는 나무들을 말합니다. 줄기나 잎자루를 자르면 하얀액이 나오는데 이것을 굳힌 것이 생고무이고 여기에 유황을 첨가시키는것이 탄성 고무라고 하죠. 사실 관리 방법또한 간단합니다. 온도는 25도씨 정도 그리고 고온 다습할때 가장 잘 자랍니다. 우리의 실내가 대부분 고무나무를 키우기 적당한 온도이기 때문에 크게 다른 조치를 하지 않고 키워도 좋습니다. 보통 공기를 정화하는 식물의 작용 순서는 위와 같습니다. 공기중의 오염물질을 기공으로 흡수하고요. 증산작용에 의해 온습도 조절을 하면서 증산에 의해 형성된 부압으로 오염물질 근구너부로 이동시킵니다. 그리고 근구너부 미.. 2019. 1. 7.

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