배탈났을때 좋은음식, 바나나 추천?

오늘은 배탈에 대해서 포스팅 하려고 합니다.

배탈이 나면 일단 일상생활을 하기가 힘들어집니다.

그래서 죽같은 음식을 많이 찾게 되는데요.

보통 어떤 음식들을 먹는게 좋은지 살펴보시죠.

좋은 음식은?

미국 건강정보 사이트를 바탕으로 포스팅해보겠습니다.

첫번째는 흰쌀밥이나 찐감자입니다.

위가 뒤죽박죽일때는 흰쌀밥이나 찐감자 먹는게 좋고요.

이음식들이 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시켜줍니다.

두번째로는 생강입니다.

생강이 전반적인 소화기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는데 도움이 됩니다.

생강은 하루에 4g정도만 먹는게 좋고요.

생강차나 생강캔디로 만들어 먹어도 좋습니다.

마지막으로는 바나나가 있습니다.

바나나는 운동하는 사람들에게 에너지 촉진제로 권장되는 이유가 있는데요.

이는 소화가 잘 될뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않습니다.

장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있기도 합니다.

그외로 먹으면 좋은 음식들은?

그 외에는 밤과 감 그리고 대추를 추천 드립니다.

밤속에는 5대 영양소를 갖춘 완전식품으로 어린이의 성장과 발육에도 도움이 되고요.

그리고 감도 타닌이라는 것이 들어있어서 변비를 유발하기도 하지만 설사가 심할때 감을 먹으면 묽은변이 단단해집니다.

또한 대추는 따뜻한 성질을 갖고 있어 배가 차가워 배탈이 났을대 좋습니다.

추가적으로 배탈의 원인으로는 신경성, 음식물, 독소, 알레르기, 장내압박, 흡수 이상 등 다양한 원인이 있기에

가까운 의사의 잔료를 받고 잘 치료하는 것도 추천 드립니다.