술 깨는 방법, 숙취 막는 음식은?

오늘은 연말을 맞아 술!술!술!에 대해서 포스팅 하려고 합니다.

연말연시 정말 모임이 많은게 사실입니다.

근 2-3주는 연속으로 마시는 것 같네요 ㅎㅎ

그러면 이제 관련 유용한 정보를 공개할 포스팅 하겠습니다.

미국 인터넷 신문에서 말한 숙취에 도움을 주는 음식 5가지 [술마시기 전]

위에 대해서 소개해드리겠습니다.

조금 American style이기는 한데요 한번 보시죠. ㅎㅎ

5가지 음식 추천!

1. 달걀

알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 들어 있어 술자리에 가기 전 한두개 먹고 가면 숙취를 줄일 수 있다고 합니다.

2. 아몬드와 우유

약간 어메리칸 스타일이긴 한데요. ㅎㅎ 아몬드 한줌은 오래전부터 인디언들의 해독제라고 하네요.

아몬드와 버터와 꿀 이렇게 먹으면 도움이 된다고 합니다.

우유도 양주 드시는 분들은 찾는 것 같은데요. 술을 마시기 전 챙겨 먹으면 도움이 된다고 합니다.

3. 아스파라거스

여기에 포함된 아미노산이 간세포를 보호한다고 합니다.

4. 피클

피클도 소금물이 몸에서 전해질이 빠져나가게 해주기 때문에 도움이 되고요.

5. 유자

레몬보다 비타민 함량이 높기 때문에 감기 예방 및 숙취에도 도움이 된다고 합니다^^

그러면 이제 술 깨는 방법에 대해서도 정보 공유해드릴게요.

술 깨는 방법은?

1. 물을 많이 마신다.

역시 알코올 분해와 희석을 시키는데 물만큼 좋은게 없습니다.

혈중 알코올을 낮추게 해줍니다.

2. 따뜻한 물로 샤워한다.

3. 잠을 푹 잔다.

4. 토를 한다?

이게 사실 제가 자주 이용하긴 하는데요. 고통스럽지만 직빵입니다!

5. 밥을 먹는다.

술은 포도당 합성을 방해해 혈당을 낮춘다고 합니다.

혈당이 떨어지면 어지럽고 피로감을 느낄 수 있게 되서.... 이런 것들이 도움을 준다고 합니다.

마지막으로는 꿀물, 유자차, 콩나물국 등을 먹으면 도움이 된다고 하는데요.

이게 다 도움이 된다고 하니 좋은 방법들 그리고 본인에게 맞는 방법들을 선택해서 하시길 바랍니다^^

즐거운 연말연시 적당한 술로 기분좋게 마무리하세요!