증상별 발 지압, 지압 방법, 피로 풀기

체하거나 컨디션이 좋지 않을 때 손가락을 따거나 지압을 해본 경험들이 다 있을 겁니다.

우리 몸의 축소판이라고 불리는 손은 증상에 따라 지압하면 증상이나 통증을 완화할 수 있습니다.

또한 발도 오장 육부와 관련이 있어서 제 2의 심장으로 불리면서 매우 중요성이 높지요 ㅎㅎ

한번 발바닥에는 어떤 부위들을 눌러주면 좋은지 살펴 보시죠.

일단 지압을 하려면 간단하게 2가지 준비만 있으면 됩니다.

하나는 볼펜같은 지압봉이 될만한 물체이죠!!1

그리고는 이제 어떤 부위들을 지압해주면 효과가 있을지

발바닥의 지도같은 지압맵을 참고하시면 됩니다.

아래 내용 참고하시면 됩니다.

대략 사람의 몸이 발가락부터 발뒤꿈치까지 있다고 보시면 됩니다.

눈은 발가락 부위를 지압해주면 되고요. 위나 소화 등이 안된다면 발 중앙...

그리고 치질, 변비 등은 발뒤꿈치에 가까운 부위들을 지압해주면 됩니다.

그러면 이제 어떻게 해줘야 하는지 살펴 볼까요??

방법은???효과적인 Method?

지압봉이 있으면 가장 좋지만 없다면 볼펜 같은 것들로 해당 부위를 약 1분 정도 지그시 눌러주면 됩니다.

조금 통증이 올정도로 눌러주면 더욱 효과가 있습니다.

그리고 다들 아시겠지만 피로가 쌓이면 발 마사지를 해주라는 말들이 있습니다.

발마사지는 혈액순환을 촉진하고 에너지의 순환장애를 제거해줍니다.

족욕과 발 마사지를 병행하면 퉁퉁 부운 다리의 부종을 제거할 수 있고 피로도 회복 할 수 있습니다.

겟잇뷰티 방송에서 나온 내용 캡쳐한 사진 참고하시죠.

따뜻한 물을 담은 욕조나 대야를 준비해서 약 10-20분 동안 발을 담그면 매우 좋습니다.

발의 복숭아뼈까지 잠기도록 해주셔야 합니다^^

오늘은 정말 우리의 피로를 간단하게 발 하나로 풀 수 있는 방법들에 대해서 알아봤습니다.

다음번에는 손을 지압하는 방법으로 추가 포스팅 하겠습니다^^ 건강하고 행복한 하루 보내세요~