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행복한 인생을 살기 위한 몸부림!

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당뇨병 전당뇨, 전조증상 관리 방법은? 최근에 건강검진 결과에서 당노병 전단계라는 결과가 나와서 충격을 받았네요. 공복혈당 105mg/mL라는 수치가 나왔습니다ㅠ 공복혈당 정상 기준은? 해당 수치로 많이 당뇨인지 아닌지를 많이 보는 것 같습니다. 우선 적합한 수치가 어떤 것인지 한번 살펴 보시죠. 저는 수치가 딱 봐도 이제 당뇨로 가기 전의 수치네요. 그래서 폭풍 검색을 하고 관련된 영상도 보고 했습니다. 전당뇨에서 당뇨로 가는 확률은? 티비에서 전문가가 하는 말씀을 보니, 전당뇨에서 5년 이내에 당뇨로 가지 않고 현단계를 유지하는 비율이 50%정도 된다고 합니다. 또한 당뇨로 가는 확률은 35%정도라고 하네요. 작은 수치가 아니라는 사실을 알 수 있습니다. 관리 방법은? 우선 제가 선택한 방법은 이거였습니다. 혈당기 바로 구매! (혹시 몰라.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 29.
타임오프란? 번아웃 극복하는 방법 더보기 오늘은 직장인 또는 성인이라면 한번씩 겪는 번아웃에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 저도 어느덧 직장생활 15년차를 향해 달려가고 있고요. 얼마전 뉴스를 보니 번아웃 관련된 경험이 있는지 설문조사에서 직장인들 70%가량이 번아웃을 경험했다고 합니다. 여러분은 번아웃?? 언제 발생된다고 생각하시나요?? 더보기 왜 일어나는 걸까?? 왜 느끼게 되는 걸까? 왜라고 생각하시나요? 과연 우리가 생각하는 너무 많은 일들이 있고, 너무 바쁘고 그래서 발생 할까요??? 아니라고 합니다. 저는 일이 많은 것보다는 어떻게 퇴근 후 쉬느냐가 중요하다고 생각합니다. 과연 어떻게 쉬는게 좋은 것일까?? 우리는 이런 생각도 해봤을 겁니다. 더보기 쉴때는 아무것도 안하고 쉬는게 최고 아니야?? 네~ 맞는 방법일 수도 있습니.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 28.
토마토 효능? 효과는? 적정 섭취량은? 토마토 매일 먹으면 좋다? 오늘은 토마토의 효능 그리고 칼로리에 대해서 알아보려고 합니다. 토마토가 얼마나 몸에 좋은지 알수 있는 서양 속담이 하나 있는데 아시나요?? 바로바로~~ "토마토가 익어가면 의사의 얼굴이 파래진다" 한번 들어 보셨나요?? 그 이유가 토마토가 농사가 잘되서 나오는 시즌이 되면 의사들은 일이 점점 줄어 든다는 얘기입니다. 의사들이 일이 점점 줄어 든다는건 그만큼 아픈 사람이 없다는 거겠죠?? 어떤 효능과 영양분때문에 토마토가 그렇게 좋은걸까요?? 토마토 효능은? 1. 노화방지와 피로 회복 비타민C의 함유량이 많고 아미노산의 일종인 글루타메이트가 많아서 젖산의 누적을 방해하죠. 그래서 피로감이 줄어들고 스트레스 해소에 도움을 준다고 합니다. 또한 노화억제에도 매우 탁월하다고 합니다... 공감수 0 댓글수 1 2023. 6. 5.
블로그 개설 10주년! 10년을 되돌아 보며... 블로그 10주년.... 복귀? 정말 정말 오랜만에 블로그에 글을 쓰네요. 너무 낯선 이 화면... 그리고 컴퓨터 앞에서 이렇게 글을 쓰고 있는게 참 어색하네요. 어떤글을 써야 하나.... 다시 블로그를 시작해야 하나... 이런저런 생각에 잠겨있다가... 문뜩 내가 처음 블로그의 글을 올렸을때가 언제였지??? 이런 생각이 들었습니다. 그래서 한번 처음 페이지로 열심히 열심히 눌러서 드디어 발견!!! 어??? 2013년 02월 04일??? 블로그 시작?? (아래 링크참조) 2013.02.04 - [Golucky 이야기] - 블로그 시작 10년이나 흘러간 세월.... 처음 글을 한번 보니깐!! 몇글자 작성하지 않았지만 시작의 포부가 느껴지네요^^ 그때 10년 전에는 내가 얼마나 블로그를 하면서 많은 글을 남길.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 2. 2.
육아이야기 D+240 발달상태, 행동상태는? 오랜만에 다시 포스팅을 하게 되네요. 아이를 키우면서 시간이 나지 않는다는 이유로 포스팅을 하지 않은지 어언 1년이 넘어가네요^^ 이 블로그가 다시 활발하게 살아날지는 모르겠지만 그래도 조금씩 육아 이야기와 삶을 살아가는 이야기를 다루고자 합니다. 아이가 태어난지 약 8개월이 지나고 있습니다. 지금까지 많은 변화가 있었는데요. 몇몇개의 발달 상태에 대해서 적어보려고 합니다. 1. 배밀이를 넘어서 기어가기 시작! 움직임에서 가장 큰 변화는 이제 기어다니기 시작한다는 겁니다. 배밀이는 약 7개월차에 시작을 했었네요. 사실 뒤집기는 더 빠른 시기인 6개월차?5개월 말부터 했었는데... 다시 원상태로 돌아오는 뒤집기는 하지않아서 걱정을 했었는데... 어느 순간부터 갑자기 배밀이를 시작하더라고요. 그래서 가만히 .. 공감수 0 댓글수 1 2021. 9. 7.
배냇머리 자르기, 신생아 삭발 시기는?효과는? 오늘은 약 6개월?정도가 되면서 배냇머리를 자르고 글을 쓰게 되었습니다. 머리숱 적으면 배냇머리를 빡빡 밀어주면 머리숱이 많아진다? 이런 얘기들 많이 들어보셨죠?^^ 과학적 근거를 고려하면 밀어줘서 더 잘자란다는것은 속설이라고 하더라고요. 그런데 저는 왜 과연 밀어줬을까요?? ㅎ 머리 피부염이 있으면 고려해보라! 아이가 지루성 피부염처럼 머리 정수리쪽에 딱지 같은게 생기더라고요. 그래서 병원을 갔더니 오일로 살살 불려서 닦아 주는 것도 효과도 있고 샴푸를 이용해서 조금씩 자극 주지 않고 머리 감기는것도 좋다고 하더라고요. 그런데 제가 선택한 방법은 일단 머리를 삭발을 해줬습니다. 아직 2일 밖에 되지 않아서 효과가 있는지는 모르겠지만, 그래도 밤사이에 딱지들이 저절로?? 떨어진건지... 아니면 어제 삭발.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 6. 21.
신생아 배꼽 탈장? 서혜부 탈장? 오늘은 2-3일전에 있었던 힘들었던 시간들에 대해서 포스팅 합니다. 이제 생후 7주차에 접어들고 있는 아이입니다. 그런데 기저귀를 평소와 동일하게 갈고 있는데 갑자기 배꼽오른쪽에 볼록? 나온 뭔가가 눈에 보이네요ㅠ 이런게 없었던것 같은데 왜...배의 일부분이 볼록 나왔을까ㅠㅠ 엄청 걱정하면서 이런저런 검색을 했습니다. 그런데 이런 문구가 눈에 들어오네요ㅜ 신생아 배꼽 탈장은 배꼽 우측에 자주 발생? 남자 아이의 경우 탈장의 경우가 더 많고 배꼽 탈장은 배꼽의 우측 또는 배꼽 부분에 볼록 나온다고 하네요ㅠㅠ 그래서 바로 소아과로 달려갔네요ㅠㅠ 소아과에서는 그런데... 육안으로 그리고 손으로 눌렀을때 뭔가 확인하기가 애매하다고 하네요. 그래서 가까운 다른 병원에 가서 초음파를 하는걸 권유하네요ㅠㅠ 그렇게 의.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 2. 24.
신생아 대변횟수 얼마가 적당한가? 오늘은 생후 29일을 맞이하고 있는 아빠로 산후조리원 그리고 소아과 전문의에게 문의했던 내용을 바탕으로 포스팅을 하려고 합니다. 신생아 7일차에 대변을 무려 하루에 9회??? 이거 괜찮은거예요??? 조리원에 있을때의 일입니다. 태어난지 아직 7일이 안되어갈 무렵에 하루에 대변 소변 횟수를 체크하는데 소변의 숫자만큼 대변도 상당한 횟수더라고요. 하루에 6,7번 정도씩 하고 있었습니다. 그러다가 7일차에 어??... 하루에 10회의 대변을?... 정말 이때 기저귀만 갈면 대변이였었습니다. 이걸 보고서 어??? 건강에 문제가 있는거 아닌가...ㅠㅠ 걱정이 되면서 이제 산후조리원에 있는 간호사에게 질의를 했습니다. 대변 10회 괜찮은가요??? 그런데 답변은 아이의 몸무게가 줄지 않으면 괜찮은거로 알고 있다고 하.. 공감수 3 댓글수 0 2021. 2. 16.
[19일차]생후 0~1개월 육아이야기 4.5kg 돌파? 더보기 오늘은 오랜만에 포스팅하네요. 육아에 대한 얘기를 하려고 합니다. 출생은 21.01.18 출생하였네요. 어느덧 19일차! 그 사이의 기록은 언제 다시 정리해서 한번 올려보려고 합니다^^ 더보기 [몸무게는 태어났을때보다 약 900g 증가] 보통 이 시기에는 하루에 최소 20g 이상 증가해야 한다고 합니다. 태어난지 약 20일로 산출 시 최소로 400g이상 증가해야 하는데요. 우리 아기는 약 900g 증가하여 어느덧 4.5kg가 되었습니다. 3.62kg에 출생을 했는데 무럭무럭 자라서 어느덧 이렇게 되었네요^^ 더보기 [분유량은? 1회 약 100mL씩 먹고 있어요. 분유는 한번 먹을때 80~100mL씩 먹고 있습니다. 텀은 아직 3시간이 되지 못하고 약 2~3시간사이에 먹고 있네요. 그래서 잠을 잘 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 2. 5.
발바닥 사마귀 냉동치료 과정 기간 더보기 오늘은 제가 현재 치료중인 내용에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 발바닥에 사마귀 생기는 원인? 혹시 알고 계신가요? 사실 사마귀의 원인은 여러 이유가 있습니다. 인유두종바이러스로서 약 80종이 나와있죠. 보통 진단은 주의깊이 관찰하면 육안으로 가능합니다. 증상을 바탕으로 조직검사 하는 경우도 있지만 바이러스성 사마귀는 티눈이나 굳은살의 표면을 깎아 보면 구분이 가능하여 확인 할 수 있습니다. 더보기 치료방법은? 치료 방법에는 전기소작방법과 드라이아이스나 액체 질소로 병변을 급속히 냉동하는 방법이 있습니다. 사마귀 주변 1-2mm 정도가 하얗게 될때까지 얼렸다 녹였다를 수차례 반복하는 냉동요법이 있습니다. 이런 경우는 저 같은 경우는 생긴지 얼마 되지 않았지만 병원에서는 치료기간을 많게는 10회까지.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 10. 26.
스타벅스 2020 summer e-프리퀀시 행사 오늘은 곧 시작하는 스타벅스의 이-프리퀀시 이벤트에 대해서 알아보려고 합니다. 작년에는 열심히 다녀서 타올을 받았던 기억이 나네요^^ 올해는 더 핫한 아이템이라 열심히 더더욱 다녀야 할 것 같아요. 그리고 조기 종료도 될 것 같네요. 올해의 아이템은 바로바로!!! Summer Chair입니다! 정말 대박 아이템인 것 같아요. 요즘 캠핑 다니시는 분들 많은데 정말 필요한 아이템으로 보여집니다. 그러면 언제 시작하는지 볼까요?? 서머 e-프리퀀시 이벤트 안내 1. 기간: 2020년 5월 21일~7월 22일까지! (단 2개월) 2. 조건: 미션음료 3잔 포함 총 17잔의 음료를 구매해야 서머 체어 혹은 서머 레디백(택1, 한정수량)을 받을 수 있습니다. 중요한 건... 역시 이번에도 선착순 증정으로 조기소진할.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 5. 9.
청주 테크노폴리스 맛집 정원!레스토랑 오늘은 청주 인근에 있는 레스토랑 집을 추천 드리려고 합니다. 저도 방문하기전에 인터넷에 검색해보니 많은 정보가 나와있지는 않더라고요. 그래서 포스팅을 결심하고 다녀와봤습니다. 모든 내용은 100% 제 돈을 내고 먹은 후기입니다^^ 먼저 실내 인테리어입니다. 사진에서도 보이는것처럼 윗층도 함께 쓰고 있었습니다. 2층은 약 6-7테이블 그리고 3층도 있더라고요. 윗층올라가면 음식 서빙 불편할까 걱정했는데 음식 이동용 엘레베이터가 있더라고요^^ 저희가 먼저 주문한 블루치즈입니다. 꿀을찍어먹으면 더욱 맛나는 치즈입니다^^ 따뜻하게 계속 초가 아래 있어서 좋더라고요 ㅎ 아래 꿀도 평범한 꿀이 아니였던것 같네요^^ 이것저것 아몬드도 들어가있고 너무 맛있었습니다 ㅎ 두번째 음식은 토마토소스 베이스인 버섯과 함께 있.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 1.
금 투자방법, 금 etf 추천합니다! 오늘은 일단 투자 방법 중에서 ETF에 대해서 가볍게 소개해드리려고 합니다. 꾸준하게 투자수단으로 인기를 얻고 있는데 어떤 장단점이 있는지 살펴보시죠. 워렌버핏은 자신이 잘 아는 종목에 장기투자하라, 만약 그럴 자신이 없으면 인덱스 펀드에 투자하라고 합니다. 이말은 즉, 종목분석을 열심히 할 자신이 없는 분들은 인덱스 펀드를 이용하시는게 더 좋다고 생각이 듭니다. 또한 짐로저스도 난 항상 ETF로 투자한다고 합니다. ETF에 대해서 알아보시죠. 더보기 과세 방법은? 종류 ETF의 매매차익 매매차익 과세방법 ETF 분배금 국내 주식형 ETF (순수 국내 주식 ETF, 레버리지,인버스 제외) 비과세 - 배당소득세 (15.4%) 그외 ETF (인버스 해외주식, 채권, 원자재등) 배당소득세(15.4%) 과표기준.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 18.
신생아 재우는법, 육아 이렇게 까지 했었네요... 오늘은 다들 고민이고 가장 신생아 시기에 힘든 점에 대해서 얘기해보려고 합니다. 가끔 육아하시는 분들끼리 이런대화를 하곤 하더라고요. A: 아이고~ 저희 아이는 3개월만 지나니깐 통잠 자더라고요! B: 그래요?! 정말 부럽네요...ㅠㅠ 저희아이는 이제 돌이 지나도 매번 밤에 깨고... 통잠재우기가 힘드네요. 정말 복받으셨어요!! 이런말들을 하는 이유가 다 있을겁니다^^ 오늘은 그래서 제가 그동안 아이 키우면서 했던 방법들 한번 소개해드리려고 해요! 더보기 어플 보다는 실제 소리가 유용하다?! 많이들 백색소리를 사용하실 겁니다. 저 또한 그렇게 했고요^^ 그래서 어플도 설치하여 백색소음도 냈지만.... 결과는... 결과는... 꽝이였습니다ㅠㅠ 그래서 좌절했죠... 왜 남들은 다 백색소음에 반응해서 아이가 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 8.
국내 제약회사 순위 2019년 오늘은 제약과 관련된 포스팅을 하고자 합니다. 아마 이번 글을 갖고 여러 사람들이 찾고 정보를 얻을 것 같습니다. 취업을 하려고 하는 분들에게도 도움이 될 것 같고요. 또한 주식을 하려고 하는 분들에게도 도움이 될 것 같습니다. 그러면 먼저 지난 10년간 국내 톱5의 제약회사들은 어떻게 변화되었는지 과거 5년먼저 살펴 볼까요? ...더보기 2014년~2018년 Top 5변화 (1위부터 나열) 2014년 : 유한양행 - 녹십자 - 대웅제약 - 한미약품 - 광동제약 2015년 : 유한양행 - 한미약품 - 녹십자 - 대웅제약 - 제일약품 2016년 : 유한양행 - 녹십자 - 종근당 - 대웅제약 - 한미약품 2017년 : 유한양행 - 녹십자 - 종근당 - 대웅제약 - 한미약품 2018년 : 유한양행 - 녹십자 .. 공감수 0 댓글수 1 2019. 10. 12.
귀 여드름, 뾰루지 이절 발생 원인은? 오늘은 우리의 건강에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 보통 얼굴에 여드름, 뾰루지 같은 피부 트러블이 많이 생기시죠? 제가 얼마전에 피곤한 상태에서 귀를 계속 만지고 그러다보니 귀에 여드름 같은게 생겼더라고요. 뾰루지 같기도 하고 이런것을 인터넷에 검색해보니 이절이라고 하더라고요. 귀안의 염증이 생기면서 발생하는 것을 이절이라고 합니다. 귀는 구조가 복잡하고 연약하기 때문에 예민합니다. 이로 인해서 작은 자극에도 쉽게 부풀어 오르거나 가렵거나 할 수 있는데요. 이럴때 귀에 자극을 가하기 시작하면 상처가 더 심해져서 결과적으로 귀안에 염증이 생기게 됩니다. 이절은 귓속의 모공에서 원활한 피지 분비가 일어나고 샤워시 귓속에 남은 세안제 등 찌거기로 인해서 세균이 번식하면서 생기게 됩니다. 또한 추가적인 원인은.. 공감수 3 댓글수 0 2019. 5. 22.
코에 좋은 음식 비염에 좋은 방법은? 오늘은 비염과 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 최근에 미세먼지와 황사 등으로 정말 비염인 제가 정말 힘들더라고요. 병원에 가도 비염이 심해지니 잘 관리하라는 방법만 이게 최선이더라고요. 그래서 오늘은 조금 도움이 되는 포스팅을 하려고 합니다. 비염은 사실 코막힘과 통증을 동반하는 코점막이 약해졌을때 이물질이 흡수될 경우 과도한 면역 반응을 나타내는 현상입니다. 마스크 사용은 기본이며 손발은 자주 씻는것이 좋습니다. 또한 습도의 조절 역시 필수입니다. 그대로 방치하면 만성 비염이 되므로 습도 관리도 정말 중요합니다. 비염에 좋은 음식으로는 일단 아래와 같은 것들이 있습니다. 생강, 감자, 된장, 녹차 등이 있습니다. 하나씩 살펴보시죠! 생강 생강은 몸을 덥히는 성질이 있는 음식입니다. 일반적으로 몸이 찬 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 4. 23.
몽키바나나 칼로리 오늘은 몽키바나나에 대해서 소개해드리려고 합니다. 바나나의 브랜드는 종류가 매우 많습니다. 특히 우리에게 가장 많이 알려져 있는 델몬트! 그리고 스타벅스 바나나로도 유명한 치키타 바나나도 있고요. 당도노 높고 알찬게 특징이지요. 그리고 더욱 흔하고 저렴한 가격으로 대중적인 돌바나나, 가성비 좋은 유니프루티 그리고 필리핀 섬에서 재배되는 바나나들인 스미후르 등이 있습니다. 그런데 품종으로는 아래와 같은 것들이 있습니다. 캐번디시, 몽키바나나, 로즈바나나, 레드바나나, 바나플바나나, 플랜틴 바나나 이렇게 품종이 있지요. 위 정도가 95% 정도 소비하는 품종들입니다. 몽키 바나나란? 조금더 자세히 살펴보겠습니다. 일단 크기가 작고요. 일반 바나나의 절반정도 되는 작은 크기로 껍질이 얇고 과육이 연한게 특징입니.. 공감수 5 댓글수 0 2019. 3. 19.
비타민D가 부족하면 어떤 증상이? 오늘은 최근 많은 분들이 겪는 비타민D 결핍에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 먼저 건강을 최우선 해야하는 임산부 케이스부터 보겠습니다. 임산부... 임산부에게는 어떤 영향을? 임신 중 비타민D가 부족하면 출산 후 아이의 3세 이내 아토피피부염 발생 위험이 2.8배나 높다고 하네요. 정말 충격적이네요.... 어머니의 건강이 직접적으로 아이에게 영향을 끼치는 하나의 예중 하나입니다. 최근에는 미세먼지까지 있다보니 충분한 양의 햇볕과 음식을 통해서 섭취해야할 비타민D 부족 현상이 많이 발생 하는 것 같습니다. 비타민D는 부족해도 과해도 문제다?! 비타민D는 건강한 뼈와 치아를 위한 필수 영양소입니다. 그런데 결핍 환자는 현재 매년 증가하고 있습니다. 음식이나 비타민제 등 영양제를 통해 섭취할 수 있고 특히 햇.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 3. 8.
볼링 점수 계산 변경 그리고 규칙은? 오늘은 볼링에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 볼링 점수 계산 쉽게들 하시나요? 오늘은 간략하게 볼링 점수 계산방법에 대해서 알아보겠습니다. 아주 쉽게! 스트라이크는 30점! 일단 스트라이크를 치면 해당 스트라이크 숫자한번에 30점이 되는 겁니다. 그리고 그다음 가장 중요한 것은 바로 스페어 처리이냐 아니냐의 문제 9/ 이렇게 나온경우 즉, 스페어를 처리하면 19점이 됩니다. 8/ 이렇게 나오면 18점이 되겠죠? 그리고 스페어 처리 없는 경우는 해당 숫자를 더한 값이 점수가 됩니다. 예를 들면 8- 이렇게 나오면 8점 53 이렇게 나와도 8점 이렇게 점수를 계산하면 됩니다. 총 10프레임은 동일하되 10프레임 마지막 보너스 투구는 없습니다. 예전에는 더블, 터키 이런 점수를 복잡하게 계산했었는데... 네 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 3. 5.
밀크씨슬 부작용 어떻게 복용해야 하는가? 오늘은 건강에 좋은 특히 간보호제로 알려진 밀크씨슬에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 밀크시슬이 무엇인지 먼저 살펴보시죠. 밀크씨슬이란?? (Milk Thistle?) 허브과의 식물로 우리나라에선 흰무늬엉겅퀴라 불려지고 있습니다. 보라색 꽃을 가지고 있는 서양 엉겅퀴의 일종입니다. 영어로는 Milk Thistle 이라고 하는데 Milk라는 이름이 붙은이유는 예전부터 산모가 젖이 잘 나오도록 하기 위해 먹었다고 해서 이렇게 유래되었다고 하네요. 즉, 이말은 산모가 먹을 만큼 안전하고 인체에 해가 없다는 뜻으로 건강을 지키는 분들에게 정말 먹기 좋다고 할 수 있습니다. 사실 유럽이나 서양에서는 2000여년 전부터 간건강을 위해 사용해 왔다고 하네요. 국내에서는 일반적으로 쓴 맛이 나는 엉겅퀴를 봄에 어린 순을.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 2. 26.
에이다 ADA 코인 전망 시세는? 오늘은 에이다라는 코인에 대해서 조금 알아보려고 합니다. 분산형 애플리케이션 dApp 플랫폼을 지니고 있습니다. ADA는 Proof-of-stake 를 구현하고있습니다. 에이다는 정확히는 2017년 10월 1일 발행되었습니다. 아마 발행하고 제 기억에는 약 3개월만에 시가 총액 3위에 랭크를 했죠. 3세대 가상화폐 그리고 아시아인이 좋아하는 ADA로 불리었었죠. POS 의 단점 극복 방법은? 기존의 POS처럼 모두가 거래내역을 갖고 있을 필요가 없어 특정 노드가 랜덤으로 노드의 리더가 되고 그 결정된 노드가 네트워크를 유지합니다. 그 방식으로 계속 랜덤으로 노드의 리더가 변경되는 방식이지요. 그래서 보다 안정적이다? 이렇게 느껴질 수 있습니다. 아니요 실제로도 안정적입니다. ADA/KRW Chart 확인.. 공감수 0 댓글수 2 2019. 2. 22.
제약회사 생산직 어떤일을? 지원동기는? 오늘은 제약회사 관련된 내용을 하려고 합니다. 제약회사하면 가장 먼저 떠오르는건 영업이죠? 그런데 오늘은 영업이 아닌 공장 관련된 내용을 포스팅 하려고 합니다. 공장에서 하는일은? 공장은 크게 생산 그리고 생산관리, 기기 관리 이렇게 업무가 크게 나눠줘 있다고 할 수 있습니다. 그 중에서 생산관련된 내용을 집중적으로 얘기하겠습니다. 제약의 생산은 크게 현장에서 직접 작업을 하는 것을 말합니다. 즉, 직접 의약품을 제조한다고 생각하시면 됩니다. 패치류, 고형제, 백신류, 주사제 등등 의약품의 구분은 정말 다양합니다. 그 중에서 우리가 많이 보는 패치류도 생산할 수 있고요. 쉽게 말하면 파스 이런것들이 있습니다. 그리고 고형제로 경구용 약을 들 수 있습니다. 또한 우리가 예방접종을 해서 맞는 백신 제제도 있.. 공감수 2 댓글수 1 2019. 2. 20.
두부 보관법 팁을 알려드립니다! 오늘은 지난번 포스팅에 이어 두부에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다. 두부는 영양이 풍부한 고단백 식품인데요. 쇠고기라고 불리울 정도로 콩으로 만든 영양가 높은 음식이죠! 두부는 이소플라본이라는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어, 암세포의 성장을 억제하고 혈액순환을 원활하게도 만들어 줍니다. 오랫동안 싱싱하게 두부 보관하는 방법은? 유통기한이 약 2주 정도로 긴편은 아닙니다. 소비기한은 최대 90일 정도로 보시면 됩니다. 생수와 소금이면 두부를 보관할 수 있는데요. 아래 방법 참고해보시죠. 흐르는 물에 두부를 씻어 두는게 가장 키포인트입니다. 그리고 준비한 밀폐용기에 물을 담고 소금을 녹입니다. 소금물에 두부를 넣고 보관하면 이제 방법은 끝!! 이렇게 냉장 보관하면 됩니다! 안전한 보관이 될까?! 일단 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 2. 18.
두부 칼로리는? 얼린두부효능 얼리면 영양이 업?! 오늘은 두부와 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 우리 반찬에서 빠질 수 없는 식재료인 두부이죠?!! 이 효능은 어떻게 되는지 먼서 살펴보시죠. 두부 칼로리는? 두부는 100g당 84kcal 정도로 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 활용됩니다. 두부 효능은?!! 또한 두부는 콩을 갈아 굳힌 음식입니다. 단백질 등 영양측면에서도 매우 훌륭한 식품입니다. 식감이 부드러워 콩을 바로 먹는 것보다 소화가 잘되고 흡수율이 높은게 특징입니다. 두부에는 이소플라본이라는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 매우 좋습니다. 이소플라본은 암세포의 성장을 억제하고 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 갱년기의 여성분들에게 매우 효과적이라고 합니다. 그리고 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 두부에는 비타민 외에도 항산화.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 2. 16.
화장실 벽 청소, 곰팡이 청소는? 오늘은 집안 청소에 대해서 포스팅하려고 합니다. 그 중에서도 화장실,욕실에 대해서 자세히 설명하고자 합니다. 아무래도 집에서 가장 더러운곳이라고 생각하는 곳은 욕실 아닐까요?? 이 부분을 어떻게 청결하게 유지할 수 있는지 살펴보겠습니다. 화장실 물때 제거 방법?! 찌든때와 냄새나는 배수구! 일단 배수구는 배수가 잘 되지 않아서 그곳에 이물질이 생기면서 냄새가 발생하게 됩니다. 찌든때는 아무래도 물을 많이 사용하고 잘 건조하지 않았기에 발생하게 되죠. 그래서 어떻게 하면 보다 효과적으로 청소할 수 있을지 살펴보겠습니다. 사실 락스를 이용해서 청소를 하면 어느정도 깨끗해지긴 하지만... 락스가 너무 몸에 좋지 않아서 조금 다른 아이템을 소개해드리겠습니다. 바로바로 베이킹 소다! 세면대 그리고 벽타일등은 물이.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 2. 13.
방울토마토 칼로리 효능은? 오늘은 방울 토마토에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 기존 토마토는 크기가 크고 먹기 불편하다보니 어느 순간부터 방울 토마토를 많이 찾게 되더라고요. 방울 토마토는 먹기도 편하고 요리 하기에도 정말 좋습니다. 간단한 샐러드 같은 것을 먹을때 이용해도 좋고요. 그러면 오늘은 토마토 칼로리와 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 대표적인 다이어트 음식이다!! 올리브유와 궁합이 잘 맞기 때문에 샐러드를 해서 먹을때는 드레싱을 넣어서 먹으면 매우 좋습니다. 올리브유 팍팍! 방울 토마토를 섭취하고 과한 운동으로 인한 체내 활성산소가 제거되면서 매우 좋은 영향을 끼칩니다. 그리고 스트레스 제거에도 도움이 되고요. 비타민B와 C가 풍부하게 함유되어 있어 심지어 피부에도 좋습니다. 신장의 기능을 원활하게 해주는 기능과 수분조절.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 2. 10.
고혈압초기증상, 대처방안은? 오늘은 고혈압 관련해서 포스팅 하겠습니다. 겨울철 혈압관리는 정말 중요한대요. 어떤 증상들이 먼저 나타나는지 살펴보겠습니다. 고혈압 정의 수축기혈압이 140mmhg 이거나 이완기 혈압이 90mmhg 이상이면 고혈압이라고 불리웁니다. 이런 질병을 갖게 되면 심근경색과 협심증 등의 합병증 때문에 위험함을 초래할 수 있습니다. 또한 혈관내 압력 증가로 혈관파열 및 뇌출혈도 올 수 있고요. 어떤 증상들이 먼저 나타나는지 살펴보시죠. 가장 먼저 생기는 증상이 코피와 두통입니다. 머리가 깨질듯한 느낌이나 무거운 물체로 누르고 있는 느낌이 많이 생기면... 이상증상이 발생 한 것으로 생각하셔야 합니다. 그 외에도 얼굴이 빨개지고 눈에 충혈이 오고 숨이 차고 두근거리고 어깨가 쑤시거나 이러면 초기 증상으로 생각하시면 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 2. 8.
머리에 좋은 음식, 뇌에 좋은 음식 오늘은 두뇌에 도움이 되는 포스팅을 하려고 합니다. 타임즈에서 나왔던 내용이기도 하고요. 뇌에 좋은 5가지를 기억하라! 오늘 한번 소개해드리도록 하겠습니다. 뇌에 좋은 음식은?!! 1. 호두, 아몬드, 땅콩 등 짜지 않은 견과류 일단 견과류에 대해서 얘기 들어보셨을 겁니다. 그런데 짜지 않아야 하는 조건이 있고요. 날마다 조금씩 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 뇌 건강에 좋은 영향을 미친다는 것은 지중해식 식단을 중심으로 한 연구에서 입증 되기도 하였습니다. 2. 녹황색 채소를 섭취하라 많은 사람이 비타민이나 무기질을 섭취하기 위해 건강 보조식품을 먹습니다. 하지만 가장 효과적인게 음식으로 섭취하는겁니다. 비타민과 무기질이 풍부한 녹황색 채소는 항산화 효과를 통해 뇌신경과 뇌혈관 건강을 유지하는데 도움이.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 2. 5.
바나나 칼로리 효능은? 장 건강에 최고! 오늘은 제가 최근 가장 아침, 점심에 즐겨먹는 아이템에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 바로바로 바나나입니다! 먼저 바나나 칼로리를 구글에서 검색해보시죠! 먼저 100g에 바나나는 88.7kcal정도가 됩니다. 무게로 하니 정확히 감이 안오실텐데요. 보통 스벅에서 판매하는 바나나 하나가 100-150g정도 된다고 생각하시면 됩니다 ㅎㅎ 그러니 보통 핸드폰 크기 이상이라고 생각하시면 100g이 넘는다?! 이렇게 생각하시면 됩니다. 그러면 그 안에 영양성분은 어떻게 되나 살펴보시죠. 일단 지방은 0.3g이 있고요 나트륨은 1mg 그리고 칼륨 탄수화물이 들어있습니다. 그 중에서 비타민도 많이 들어있고요. 사실 바나나는 포만감도 있고 장건강에도 도움이 되어서 다이어트 하는 분들에게 정말 도움이 됩니다. 그리고 변.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 2. 4.

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