안구건조증 눈꺼풀 청소, 예방법은?

오늘은 건조해지는 계절을 위하여 안구건조증에 대해서도 포스팅 하려고 합니다.

환절기에 특히 조심해야 하고 더욱 관리를 해줘야 한다고 하네요.

건성안증후군 또는 눈마름증후군이라고도 불리우는 이병!! 어떻게 해야할까요??

증상은?

눈물층의 양과 질이 감소하거나 변동이 생겨 눈물층에 이상이 발생!

모래가 들어간 듯한 이물감과 타는 듯한 통증 동반

눈시림, 눈부심, 건조감, 가려움, 충혈들이 발생

심한 경우에는 눈을 뜨는 것조차 힘들며 피로, 두통까지 수반하게 됩니다.

완화 방법은?

눈속의 지방층, 수성층, 점액층으로 구분되어 있는 눈물막이 구성성분 간에 균형을 이뤄야 합니다.

인공 눈물을 점안함으로써 증상 완화를 할 수도 있습니다.

또는 눈꺼플에 있는 염증이 지방층을 구성하는 기름의 분비를 막고 있을 수 있으므로 이부분도 해결해야 합니다.

세안 후 깨끗한 물수건에 따뜻한 물을 적셔 눈꺼풀 위에 5~10분간 올려 놓고 온찜질을 한다.

그리고 아래, 위, 눈꺼풀을 바깥 방향으로 젖혀서 속눈썹이 난 자리를 노출시킨다!

위 방법이 도움이 된다고 합니다.

또한 눈꺼풀 세척액 또는 항생제 안약을 면봉에 적신 다음 안쪽 가장자리를 닦아내는 것도 도움이 됩니다.

또한 아래 그림 보면서 예방법을 참고하세요.

좋은 음식은?

블루베리, 당근, 연어, 치즈, 결명자 등이 있습니다.

또한 비타민 A가 많은 음식들을 먹어주는게 좋습니다.

항산화물질 및 아미노산이 풍부한 것들을 섭취하면 눈이 뻑뻑하거나 피로할때 도움이 됩니다.

마지막으로 당근 또한 시력 보호하고 안구 표면의 점막을 건강하게 만들기 때문에 당근도 매우 좋습니다.

오늘은 이렇게 안구건조증에 대해서 포스팅 했습니다.